这种蔬菜花青素含量比蓝莓还高

宝子们，知道吗？有一种蔬菜，它的花青素含量比蓝莓还高，对皮肤特别好，它就是紫甘蓝！花青素是超强抗氧化剂，能帮皮肤抵抗自由基，减少暗沉和粗糙，让皮肤更有活力。紫甘蓝还富含维生素 C，能美白肌肤，促进胶原蛋白生成，让皮肤更紧致水润。吃法也超简单，凉拌、清炒都行。多吃点，皮肤悄悄变好！