-
-
2预算500左右
-
0大佬们,我已经练了有一段时间嗯,一次最多能拉十个,总共能拉三十左右,但是我现在有个问题,虽然我能拉这些,但基本都有点靠借力,当然只是稍微荡一下,如果我纯硬拉的话,感觉可能就只能拉一个,这样正常吗,而且主要是我一次拉三十个的这种情况已经差不多持续一个月了,再拉多,小臂和握力就跟不上了,这种情况正常吗
-
7据说单杠引体向上,主要是背阔肌和肱二头肌干活,肱三头肌几乎不参与。。。 为毛我背阔肌和肱二头肌没什么感觉,肱三头肌却酸的不行?
-
0
-
153我172~68kg。最多能坚持45秒~双手不挪动!大家能坚持多久?
-
0
-
1就下巴超过杆,保持这个动作需要哪些肌肉
-
017有什么方法能让吊者在单杠上吊的时间久(半个钟左右)0求大哥106会玩双立臂的人多吗?10个人有一个吗?4单杠爱好者,冬天太冷了,想弄个室内玩玩0