只有经历过失败，才能更强势的归来 只有波折的成长，才能成为大器 放弃是无法避免，我们应等待时机，再度归来，登上巅峰

1000天个人养成计划 后知后觉，戒色已经一年了，当初来吧里的时候，没有想过自己到底要戒多少天，只是想一直戒下去直到结婚，但是后来想想，有目标和无目标的人，在最之初可能没有区别，但是经年累月后，差距会越来越大，戒色如果没有目标，虽然也是在这里坚持，但是终究不会成长多快，于是在两百多天后，楼主开始给自己订了一个1000天戒色计划，也是个人1000天养成计划，在1000天中楼主意欲自己不仅仅戒色彻底恢复身体，更是自己克己修

敏感词说明：为防止重度成瘾的戒友因敏感词而产生联想，故将原文中部分词语采用拼音首字母缩写的形式进行替代。具体的异装名称全部略去并用“YZ”代替。

看了断念的理论，不能停留在空谈，一定要坚持练习，练习使人强大，空谈只会沦为戒油子！戒色是要用实力说话的，什么实力？实战的实力！实战差，必破！ 不断练习断念，练到熟能生巧，练到熟极自神！苦练断念，必须做到一秒内断除欲望！苦练对境实战，不看第二眼，马上避开！ 正确理解断念的理论，这是第一步，第二步就是正确地练习，持之以恒地练习。第三步，通过实战来检验自己的水平，不断完善和提升自己的水平。一开始做不到念起

在这里主要摘录一些自己感触较深的文字。

如果你不戒，等待你的是无限的黑暗1和堕落 如果你戒了，最坏的成果不过也就是大器晚成

【娘炮盛行，一场精心布局的阴谋，美国手段有多黑？日韩就是例子！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/fqbuv0u[图片]

1949年11月21日，北京市第二届各界人民代表会议作出了关于封闭ji院的决议, 明确规定：“兹特根据全市人民之意志，决定立即封闭一切妓院，没收ji院财产，集中所有ji院老板、领家、鸨儿等加以审讯和处理，并集中ji女加以训练，改造其思想，医治其xing病，有家者送其回家，有结婚对象者助其结婚，无家可归、无偶可配者组织学艺从事生产。

屈原既放，游于江潭，行吟泽畔，颜色憔悴，形容枯槁。渔父见而问之曰：“子非三闾大夫与？何故至于斯？”屈原曰：“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒，是以见放。” 渔父曰：“圣人不凝滞于物，而能与世推移。世人皆浊，何不淈其泥而扬其波？众人皆醉，何不哺其糟而歠其醨？何故深思高举，自令放为？” 屈原曰：“吾闻之，新沐者必弹冠，新浴者必振衣；安能以身之察察，受物之汶汶者乎？宁赴湘流，葬于江鱼之腹中。安能以皓皓之白，

底线思维，就是居安思危，凡事从最坏处准备，努力争取最好的结果，做到有备无患、遇事不慌，牢牢把握主动权的思维。从唯物辩证法的角度看，底线思维是量变质变规律在思维方式中的延伸和运用。所谓底线就是由量变到质变的临界点，一旦底线突破，事物的性质就会发生根本性的变化。

1从来没有完成不了的目标，只有不切实际的梦想。不要高估自己很快可以完成，也不要低估自己永远无法完成。

当欲望来袭时，一定要让心情平静下来（深呼吸，关注自己的呼吸，冥想），只有平静的状态，才能把断念的水平毫无保留的发挥出来，一个恐惧，急躁，焦躁，恐慌，害怕等等的状态一定会使大脑主动压念，结果就是越压越起，最后欲火中烧

欲望来时不要怕！要冷静沉着，喧闹市有定气，欲望起是非常正常的，这时只要我们让内心平静下来，利用断念，觉察，便能如绝世刀客般刀光间使战斗结束，倘若我们感到慌乱，恐惧，变会压念，最后导致欲望上脑，本来起欲望时只是一个念头，倘若让欲望上脑，那么就会成为YY，此时欲火中烧，防线已被攻克一半！只要欲望不上脑，那么便不用怕！因为当欲望只是一个念头时，我们永远是那个观察者，倘若产生了YY，便陷入了思维的痛苦中，前辈

庞众望，男，1999年2月生，河北省吴桥县沟店铺乡庞庄村人，清华大学在读学生。 [5] 2014年考入河北吴桥中学， [3] 2017年以高考684分，并获农村专项计划清华大学60分加分，总计744分，夺得沧州市理科状元

可以让全身气血流畅，排除体内的废气，使阴阳得以平衡，气血得以调和，经络得以疏通，真气得以充沛。内炼的“意守入静”与“意念诱导”，能加强和改善大脑皮层的兴奋——抑制过程的相互转化能力和稳定性，促使皮质功能得到调整，从而使大脑处于最佳状态。 以我的体会来说，在进行呼吸冥想来进入一种无敌模式时，有时会感觉气血难以通畅，导致呼吸不顺畅进而影响冥想，此时末学通过道家功法中的站桩，并把握住四字要点“匀，深，细

男人如山，男人的气度如突兀矗立的悬崖，高峻威竦而伟岸挺拔；如波澜壮阔接纳百川的大海，博大深远而辽阔宽广。一个有气度的男人有海一般的心胸，浩瀚而博大，辽阔而无边。纵然有时狂风怒号、巨浪翻滚，却依然保持一份坚韧与隐忍，在涨跌之间显沉稳，在沉浮之中展气魄，在得失之中见胸襟。男人的气度象蜿蜒连绵不断的山峰，正面看一目千里，豁然开阔，平坦中透着宽广与博大，侧面看则峰峦壑谷互相掩映，虽然有绝壁般的陡峭，却内敛

在抗美援朝战争的英雄名录中，有一位年仅21岁的英雄，他的名字早已和上甘岭战役一起传遍中朝大地。他，就是用自己的胸膛堵住敌人疯狂扫射的枪眼，为部队铺平冲锋道路而壮烈牺牲的伟大战士黄继光

1XINMONG的诽谤招，这招是最邪恶的，诽谤戒色前辈，诽谤佛菩萨，诽谤大德，心魔会向你发送诽谤的念头，让你内心慌乱。 分析：出现这类攻击是会让人恐慌的，因为这样诽谤善知识，后果不堪设想，这是心魔最险恶的攻击，企图让你造下最大恶业。对待这种攻击，要冷静，要知道那不是自己的念头，是心魔发送过来的，坚决不听信，必须坚定对善知识的信心和立场，坚决不动摇，这是第一步。（重点来了！！！）第二步，修改诽谤的念头，让其变成

每天早中晚读诵1传统文化文章（弟子规）2戒色决心，戒色的目标3人生的目标4德行256字5修身戒色誓言 不断的强化我们的决心，那么我们的决心便会不断的强大，更加的刚毅，阅读传统文化与德行能够提高我们的振动频率，提升我们的能力场，正气充满，邪不胜正！重在坚持！ 坚持每天强化，每天读诵，形成习惯 刻意练习这本书里面有句著名的话：“从新手到大师，你需要刻意练习！”通过刻意练习，你也可以成为某领域的高手。比如NBA史上最伟大

为什么说是特种兵入伍仪式，因为我们要做一个六边形战士，不能满足于只把YZP和SY戒除，而是应该把SY和YZP所存在的生命土壤和生活习惯来一个翻天覆地的改变，实现生命的重生，YZP比SY的戒除难度更大，需要特种兵般的坚毅，智慧，和“高科技”装备需要特种兵的魔鬼训练，在生死中磨砺正气男儿的血性实现生命的重生，我们的战场在脑海中，在生活中，随时随地我们都会迎来战争，需要特种兵般的警惕！我们随时随地都要投入战斗，打赢了这场战

1晚上睡觉半夜突然醒来，再无法入睡导致的破戒 案例甲（慧剑斩魔前辈没有成功时）有一天晚上2点多醒来就睡不着，晚上人的大脑警惕性就很低，后面就看黄破戒了 面对方法 案例丙（本人）

😊

我是江苏2009高考生，高考411分（480满分）（省392名，远超平时最高成绩，一摸383，二模388，接近清华北大线，由于自主招生，填了上海交大） 班上一位同学，高考412分（省345名，也属超常发挥，一摸402，二模392，接近清华北大线，由于自主招生，填了浙大） 这次同学与我分别考了全校男生第一，二名（全体学生第五，六名）是绝无仅有，出乎意料的。我与之都很高兴！ 究其原因，我手淫两年，去年开戒，破戒一次，如今戒了300天。 那位同学手淫史

【慎勿信汝意】 慎勿信汝意，汝意不可信。心魔非常狡猾，心魔会冒充你，以你的口吻来对你说话，当你头脑中突然冒出一个念头，你要觉知到它，但不要立即认同它。 有时在一个看似好的念头里，夹杂着一个险恶的坏主意，你可能会认为这个想法没事，恰恰是掉进了心魔的圈套。 心魔如此狡猾，那么我们该如何对付它呢？广钦老和尚：“妄想来了不要理它就是，有时叫它不要打妄想，它还是要想，所以理了它就多了一个念头。”对待心魔，最好的

当出现症状反复、戒断反应和遭到生活挫折（事业，学业不成功）时，很多人容易会出现怀疑戒色（戒YZP）的想法（觉得YZP是自己的本性自己去戒反而是压抑了自己的本性，这么想大错特错了，性欲望是动物的本性，难道作为人的我们连性欲望都控制不住吗，那不就是禽兽不如了吗，动物都有固定的发情期，身为血性男儿，连这个念头都控制不住，你还想在学业，事业上取得成就不是很搞笑吗？那么又何谈戒YZP压抑了自己的本性导致了学业，事业的失

加油😊

在树洞里 在树洞里，我看到了一些领国家助学金的同学大手大脚，也看到了一些同学好像并不困难，我更看到了许多拿了学校的奖励，可是连写感谢信都不愿意写，觉得很麻烦的同学。我想把我的故事讲给你们听。 我来自单亲家庭，家里是困难户。从我上大学起，家里就拿不出一分钱了，5000元的学费，750的住宿费，这些在7年前，我刚上大一的时候，都是天文数字。 你们知道T35吗?我很感谢这趟列车，它至今都在，这是唯一一辆从安徽到北京，依然有

1安住于纯粹的觉知（对戒色水平要求极高，堪称巅峰级，到这一步基本上已经快要进入稳定期了)刻苦练习断念，冥想，最根本的方法，当下的力量！！！ 2看正能量视频，如等着我，一些人间真情的视频 3做数独（挑战级难度，最难的）不仅自己喜欢，也能做入迷，往往需要做2个小时，才能把一道题做出来 4听音乐属于转移注意力的方法，也可以说是把觉知安住在音乐上，声音上，算是冥想的一种 5念南无观世音菩萨和准提咒、

为了唤醒生命的良知与孝心，大家可以看一看中央一套的等着我，不仅是满满的正能量，更是佛性与慈悲心的再重生

一个YZP患者并伴随4种精神疾病的自述与奋斗宣言，与吧友共勉

我是原吧主戒者守拙，因原账号被盗，注销了原账号，重开此账号，望大家知悉！

家人们，今天又忍不住了而且泄了很多

我是一个严重的恋袜癖患者，但对我来说，并不一定是用丝袜来检验我的定力，而是能够在它的念头起来的时候降伏住，相反，如果想用丝袜检验我的定力的话，一般情况下我会心潮澎湃，精液就会大量亏损，精神将会大量消耗，所以我感觉不断降伏念头就是最好的，可能在未来的某个时间，自会有安排让自己经历。因此，平时多读一些能够增强自己正念的书是很好的，强烈推荐阅读《阴律无情》和《玉历宝钞》，推荐多听听陈大惠老师的讲座

亲爱的戒异装癖吧的吧友们：大家好！ @戒者守拙 为本吧吧主候选人得票最多者，共计0张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准其成为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu