昨晚接到顾客电话预约，今天上午上门修脚完毕#沙市勇勇修脚#

人每走一步都离不开双脚，因此你应该精心保护好自己的双脚。此外，能够向别人展示自己优美的双脚也是一件乐事。 试用以下方法来保养你的纤纤秀足。 1.每天洗脚之后涂抹润肤膏，并进行脚部按摩，这样做可保持其皮肤平滑柔软。最好每周彻底修脚一次。 2.每天换洗袜子并经常换鞋。当鞋挤脚时要找鞋匠把鞋放宽，否则就会使脚出现膙子、鸡眼或无法消除的压迫点。 3.汗脚应使用脚养护喷剂、专用鞋垫和使用爽脚粉。 4.用冷热水交替洗脚有助于

因足底按摩主要作用是调节人体的内部机能，具有固本培元、扶植正气的功效，所以它对各种功能性的疾病疗效比较显著，例如：尿失禁、遗尿、无尿、晕车、便秘、神经痛、小儿厌食、近视、前列腺肥大，高血压等病有良好疗效，特别是有些病人对药物过敏或产生抗药性，不能用打针、吃药进行治疗或疗效不显著，或者某些手术病人由于某些原因不能进行手术，以及对于有些目前医学上还缺乏有效治疗方法的病症，均可采用足底按摩来调整机体的抗

1、足底塌陷者称为扁平足，可由于骨骼、韧带、肌肉受损及先天性发育不良所引起。 2、右扁平足者多有肝脏和胆囊疾病。 3、左扁平足者多有心脏疾病。 4、扁平足兼有皮肤苍白者常伴有脊椎病。 5、拇趾外翻者常有颈椎和甲状腺病变。 6、足底内侧缘的骨突畸多有脊椎畸形。 7、足底偏趾端出现瘦弱者为耳病变表现。 8、足底拇趾外侧出现突起应为五官科炎症。 9、足底拇趾关节趾骨突起为颈椎病变。 10、左右拇趾底端并列起来一高一低应考虑头部肿

樵岭前风景区位于山东省博山城西南6公里的群山环抱之中。这里交通便利，有公路、铁路与济南、青岛、泰安等地相通。自从1985年5月由樵岭前村兴办对外开放以来，每年都有数十万人前来游览，国际友人也慕名而至，无不为大自然造化之神奇称赞不已。1985年底山东省政府即把樵岭前风景区列为山东五大风景旅游区之一。 樵岭前风景区有我国北方罕见的大型石灰岩洞穴系统，有大片保存完好的无脊椎动物化石，还有历史上著名的齐国长城遗址，再加

2000多年以前的古希腊著名的医学家、人称 “医学之父”的希波克拉底，将大蒜列入利尿药和轻泻药。与他同时代的大科学家亚里士多德认为，大蒜可以治疗狂大病。还有一位著名的外科医生盖伦，称赞大蒜是“万灵药”。 近些年来，大蒜在许多国家的身价倍增，一年四季都有新鲜大蒜供应。新鲜大蒜含有的营养素，除了丰富的维生素和矿物质以外，引入注目的是“锗”和“硒”。锗是一种微量元素。大蒜中含的锗、竟比一些著名的滋补品还多，甚至

人生活在社会中，必然会有矛盾有烦 恼，均会使人陷入感情沼泽，令人悲伤、痛苦、气愤甚至仇恨。被人曲解和伤害，本能的反应就是报复。然而，报复虽能发泄怒气，但会激化矛盾，步入“冤冤相报何时了”的境地。要避免误入“歧途”或走出困境，最明智的选择就是“宽容”。 人们常称赞宽容，也希望得到别人的谅解和宽容，其实，宽容两字不仅会包含着理解和原谅，而且还显出一个人的气度和力量。宽容会使你“大肚能容天下难容之事”，不

荆州城，又名江陵城，是我国历史文化名城之一。它位于美丽富饶的江汉平原西南部，在素称“九曲回肠”的荆江北岸。现在，这里有保存比较完好的古城墙，城内东西直径3.75公里，南北直径1.2公里，总面积4.5平方公里。从它作为战国时期五霸之一楚国的“渚宫”和官船码头算起，已有2600多年的历史，是历朝封王置府的重镇。 据史籍记载，周庄王八年(公元前689年)，楚文王由丹阳(今枝江县，一说今归县东，)迁都到今荆州城北五公里处，建筑了壮阔

如何对自己进行肝病自测，以便及时就诊治疗呢？一般地说，出现下列几方面情形时，要引起注意： 1.肝炎流行季节或流行地区以及家中有急性肝炎患者时，应高度警惕、时时提防。 2.少数人在发 病前曾有过类似“感冒”的症状。 3.无明显诱因而突然感到神疲力乏、精神倦怠、两膝酸软等。 4.突然出现食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等消化道症状。 5.右肋部有隐痛、胀痛、刺痛或灼热感。 6.虹膜、皮肤、小便发黄或呈浓茶色。 7.两

脚气，也称为足癣，是一种常见的真菌感染，主要表现为足部皮肤瘙痒、红肿、脱皮、水疱、角质增厚等。尽管脚气可能令人不适且尴尬，但值得庆幸的是，脚气是可以治疗的。脚气的治疗方法有很多种，包括外用药物、口服药物和日常护理等。具体治疗方案需根据病情的严重程度、患者的年龄和健康状况等因素来制定。以下是一些常见的治疗方法：1. 外用药物：外用药物是治疗脚气的主要方法，包括抗真菌药膏、喷雾和粉剂等。这些药物可以抑制和

住在荆江河岸边的人们都知道，江滩、河道中多有卵石，所谓卵石，就是形状像“蛋”的石头，像“蛋”的卵石有许多。据传说，不同的卵石原来都是不同鸟禽生下的蛋；黑卵石是乌鸦蛋，白卵石是仙鹤蛋，花卵石是孔雀蛋，蓝卵石是野鸭蛋，黄卵石是凤凰蛋…… 在长江的荆江河段两岸，楚民就相信并感受到自古以来荆江荆山地区，山有仙气，水有灵气，是凤凰诞生和栖息的聚居地。千百万年以前，这里一直是凤凰高歌起舞，和畅气象，保护民生的

黄褐斑通常对称分布于面部，宅的发生主要与下列8种因素有关： 1.遗传因素黄褐斑在亚洲、拉丁美洲种族人群中多发，而在白色人种中发病率较低。而且黄褐斑患者具有相同家族史者要占50%以上，而男性患者具有家族史的比例更高。 2.日光照射由于日光中的紫外线可以使照射部位的黑色素细胞增殖，加重皮肤色素沉着，因而经常照射太阳光，会诱发黄褐斑。 3.妊娠 妇女怀孕后，体内激素水平会发生变化，而使黑色素细胞活性增加，黑色素增多。大多

忧郁症：指一种持久性的情绪低落，常伴焦虑、躯体不适和睡眠障碍。 焦虑症：指一种持续性紧张或发作性惊恐的状态，并非由实际威胁引起，紧张、惊恐程度与现实不相符。 恐怖症：指对一种事实上的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张感，虽明知不合理，但在相同情况下，仍反复出现，难以控制。 强迫症：指一种明知不必要，但又无法摆脱，反复重复的观念、情绪或行为，常伴焦虑和恐惧。 疑病症：指过分关注自己健康，怀疑身体某部位或

趾甲颜色的异常变化与全身性和局部性疾病有关，某些药物或试剂染色也会引起。 (1）白甲甲板呈点状、片状、线状或全部发白，趾甲的质地正常。点状白甲可以自行消失，不算病态。若白甲为外伤、真菌感染、系统性疾病引起，白色就不易消失，还会继续发展。片状和线状白甲多见于结核、麻风、肾炎等先天性或系统性疾病。 （2）甲色各半症远端的甲色发红，近端的甲色发白，界线较为分明。肾病患者常见。 (3)甲条状色素沉着甲部纵向条状色素加

一、喜欢新茶存放不足一个月的新茶叶含有未经氧化的多酥类、醛类和醇类较多，多喝对胃肠会产生刺激作用，引起腹胀、腹痛等症状，加重慢性胃炎患者的病情。 二、空腹运动空腹运动能量来源主要靠脂肪产生。此时，血液中的游离脂肪酸就会明显增高，脂肪酸不但成为心肌等活动的能量来源，其量过多又可成为心肌的毒物，能够引起各种心律失常，甚至导致猝死。老年人的危险性更大。因此，晨跑前适当进食一点食物是必要的。 三、空腹喝奶 空

养宠物确实会使人感染弓形虫病，饲养者要特别小心。一个研究数据显示，深圳地区不同人群1220份血清的弓形虫感染检测发现，IgM抗体阳性率为11.15%，这个感染率明显高于全国平均水平。一组数字极具说服力：采用5种方法同时检测245份中国孕妇、245份德国孕妇的血清，结果显示，弓形虫感染率分别为4.9%和 49.1%，抗体 IgM 阳性率分 别为 0.4% 和 8.2%。如此显著的差异，研究者认为宠物肯定是造成感染的原因之一，因为德国人饲养宠物远比中国人普遍。 弓

一、感冒：秋季是伤风感冒的多发季节。要遵循“耐寒锻炼从秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服。 二、气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期，病人对气候的变化较为敏感，且适应性差，上呼吸道易感染而发病，因此，应避免与过敏因素接触。要改善居室环境，让空气流通。患者还应积极预防感冒，实践证明，感冒是气管炎发病和急性病发作的诱因。 三、胃病复发：秋凉的刺激会使一些原来患有胃病的人疾病复发，重症还会引起胃出血、

现代人生活节奏快、负荷强，对人体最直接的反映是能量需求加大。平时，人们若是困了累了就该休息。因为困了累了是身体疲劳的表示，而疲劳是保护健康的信号。 当身体某一部分工作时，需要由肌肉中高能物质三磷酸腺及肌糖元来供给能量，肌糖元分解为乳酸，在氧气供应充足的情况下，乳酸进一步氧化分解为水和二氧化碳排出体外，同时释放出能量。如果局部肌肉的负担过重或肌肉收缩的节律太快时，一时氧气供不应求，就会出现局部疲劳感

通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液熏洗的治疗作用，可达到疏通经络、散风降温、透达筋骨、理气和血，增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等目的。足浴保健疗法分为普通热水足浴疗法和药物足浴疗法。普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各反射区，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。药物足浴疗法是指选择适当的药

人之脚，犹树之根。树枯根先竭，人老脚先衰。 脚是人身上离心脏最远的部位，又是最下的部位。血液流向脚容易，再流回心脏就没那么简单了。健康人的心脏，可以把血液输送到全身任何一个需要血液的地方，且不说心脏有多么神奇，但有一点必须重视，那就是我们应该借助外界的力量减轻心脏的负担。那么如何让流经脚部的血液加速流回心脏呢？自然医学告诉了人们一个简单易行的方法，那就是增强足部的“泵血功能”。运动当然是不错的方式

脑溢血 玩麻将时，人自始至终处于思忧喜惧等情绪变化之中。一旦得手或失手均可使血压突然升高，诱发脑血管破裂。 痔疮 久坐容易使肛门部静脉丛血液回流障碍而淤血成痔。 胃病 玩麻将常常使正常吃饭时间得不到保证，从而饮食失节，胃分泌功能受损，胃粘膜充血、水肿，甚至糜烂、出血。 神经衰弱 玩麻将使精神始终处于高度紧张状态，使睡眠减少。玩麻将既扰乱休息规律，又缩短休息时间，从而导致头晕、失眠，严重者会出现错觉、幻觉。

人若长时间坐而不动无异于坐以待毙。因为久坐会造成各种疾病。 心血管病：长久坐位工作者、脑力劳动者冠心病率平均为12%，长期体力活动者则为3%。因久坐，心储负荷减轻，血循环变慢易患高血压并为冠脉栓塞种下病根。 痔：久坐使直肠肛管静脉回流受阻，血液淤积，造成该局部静脉扩张，发生痔。 静脉曲张：久坐使下肢肌肉松驰、衰弱，由于地心引力的作用，腿脚静脉大量充血，造成静脉曲张。疗肿：久坐使 臀部血循环不畅，加之皮肤不洁，

按摩是中医的一种有针对性的治疗手段，是物理治疗的一个方面。施行这一治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经肌肉走向等医学知识。在施行前必须对接受者进行“辨症认知”，如发现有无不宜按摩的病症。一般情况下，患有牛皮癣皮炎、血友病、血小板减少症等特异性体质的病人是不能进行按摩的，而对患有传染病的人进行按摩，也可能带来危险。 现在不少地方在按摩时力量粗暴、手法不当，这很容易造成被按摩者软组织损伤，关节脱位，

妻子总是怀疑自己的丈夫有 外遇，趁丈夫不在家的时候，翻开 一了他的日记，并找到了充足的证 据。 待丈夫下班回家后，妻子又 哭又闹地质问：“谁是你的夫人？” 丈夫摸不着头脑：“除了你， 还能有谁呢，夫人？” “好啊！那你为啥叫一个居里的人为夫人？”#沙市勇勇修脚#

步行是一项全身性的运动，步行时，下肢肌肉不断运动，上肢部位不停摆动，以及腰腹部肌肉的活动，增加了人体能量消耗。尤其是对肥胖的人来说，步行运动是减肥的一种最佳方法。 步行的距离无论运动强度大小，人体在运动时最先被启动的物质是糖、脂肪的消耗。1小时的步行可消耗300-360大卡热量。步行100米，脂肪消耗仅为2%；步行1000米，脂肪消耗则高达90%以上。步行距离越长，热量、脂肪消耗就越明显，肥胖者如果每天步行30分钟至1小时，则减

天冷了，人们为了御寒，用围巾包上嘴、用热水洗脸……其实非常不卫生，也不科学。 围巾当口罩。用大围巾连头带嘴包上，不仅呼吸不顺畅，而且会将附着在围巾上的细菌吸入口腔中，特别是过敏体质的人，吸入羊毛等有机纤维后，很容易诱发哮喘。 戴口罩防冷。鼻粘膜里的血管丰富，有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛。冷空气经过鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人的耐寒能力可通过锻炼来增强，如果经常戴口罩防冷，反而会使人体变

冬瓜鳖裙羹，是“聚珍园”餐馆制作的传统名菜。鳖，又名甲鱼、团鱼，也叫脚鱼、水鱼。用鳖的裙边和冬瓜烹制出一种汤，就叫做“冬瓜鳖裙羹” 冬瓜鳖裙羹已有上千年的历史。据《江陵县志》记载.北宋时期，宋仁宗召见“摄理真州事”的张景(公安人)的时候问道：“卿在江陵有何景？”张景答道：“两岸绿杨遮虎渡(虎渡河).一湾芳草护龙洲(今李埠龙洲) ”宋仁宗又问：“所食何物？”张景答：“新粟米饮鱼子饭，嫩冬瓜煮鳖裙羹”。可见，冬瓜

八宝饭，是清朝末年宫廷名厨肖代创制，专供慈禧太后食用。后来，肖代流落荆州城，在“聚珍园”餐馆制作八宝饭，生意十分兴隆。这个餐馆的几代老板，对烹调八宝饭的技术一直是保密的，直到解放后的1959年才公诸于众。 八宝饭，是用糯米、红枣、莲米、苡仁米、蜜桂花、蜜樱桃、蜜橘饼、蜜冬瓜条等，蒸熟制成坯，再加精白糖、猪油烩制而成。它色泽光亮，香甜滋润，油而不腻，甜而不厌，有“浅盏小勺细品尝，离席数时回味长”的赞语。“

荆州城周围为广阔的江汉平原，河渠交错纵横，湖泊星罗棋布，气候温暖，土地肥沃，物产丰富。汉代大史学家司马迁在《史记》中称这里“饭稻羹鱼”。可见早在汉代，荆州就是有名的“鱼米之乡”。既然盛产鱼、米，其它农副产品当然也极为丰富，历代诗家对此有很多描绘，杜甫寓居荆州时，称赞这里“白鱼如切玉，朱橘不论钱”，元稹贬官荆州时也说：“紫芽嫩茗和枝采，朱橘香苞数瓣分。”李白还曾描写这里少妇煮茧抽丝的情景说：“荆州麦

关帝庙，位于城内南门附近，建于明洪武二十九年(公元1396年)，清雍正十年(公元1733年)重修。庙宇原为三重六殿，庙前有一牌楼，上书“关帝庙”，其后是大殿。大殿东侧有鼓楼，西侧是钟楼。大殿后是三义殿，刘备、关羽、张飞的大型塑像供在殿中央的神座上：刘备正襟危坐，英姿焕发：关羽两眼凝视手中握的《春秋》一卷，显示出全神贯注的神态：张飞两眼圆睁，手执丈八蛇矛，十分威严。#沙市勇勇修脚#

开元观为唐开元年间建，后各代均曾修葺。观为南北向，由山门、雷神殿、三清殿、祖师殿(天门)四部分组成。祖师殿和雷神殿前均有精巧的门楼，重檐上方饰有宝剑、盘龙，象征众仙法力有降龙伏虎的 威力 三清殿是其主要建筑，面阔五间，进深三间，顶为单檐，崇脊迭拱，玲珑秀丽。祖师殿，耸立于崇台之上，殿内正中 央天花板上绘制有由十五条龙和二十只凤凰组成的五色龙凤图 案。整个建筑绿瓦红墙，雄浑壮观。#沙市勇勇修脚#

在气候寒冷的冬季，有些人常会出现全身乏力、精神不振、注意力分散、食欲和睡眠障碍等一系列症状。这些症状称之为“冬季抑郁症”。据专家研究，冬季抑郁症与人在冬季因太阳照射地球角度变化、光照强度与时间减少以及冷暖峰交替、阴天较多有一定关系。近年来的研究发现：人机体中的松果腺体对太阳光非常敏感，它通过神经纤维与眼睛相联系。当阳光照射时，松果腺体受到阳光的抑制，分泌出的松果激素少；反之，当阳光强度降低，松果腺

太晖观位于西门外三里处的太晖山上，建于明洪武二十六年(公元1393年)。是明太祖朱元璋的第十二子朱柏被封在荆州为湘献王之后，在这里修建的一座王宫。因其规模和格局超过了当时的等级规定，将峻工时被人告发，说他私造金銮宝殿，图谋不轨，建文帝便派大臣缇骑来问罪。朱柏闻讯后随即将王宫改为太晖观，但朝庭仍不恕罪。朱柏畏罪，领全家人在附近的溪峨山自焚而死。 太晖观现存有观桥、山门、四圣殿、药王殿、娘娘殿、朝圣门、金殿等

荆州城，在春秋战国时代是楚国的渚宫和官船码头所在地，离楚都(纪南城)仅五公里。三国时期这里发生过多次争夺战，许多叱咤风云的英雄豪杰曾驰骋于古城内外；往后历朝均在这里设州置府，委任重臣镇守，修造王宫、寺观，穿地构山，筑台建园。因此，古城内外，名胜古迹遍布。一些古迹都有生动的故事，广为流传；现存的古建筑物中最引人注目的除了历经沧桑、气势雄伟的古城墙之外，还有太晖、玄妙、开元“三观”等，是中外游人的驻足之

荆州城护城河，又称水城，是古城的第一道防御线。护城河全长约10500米，河面宽约30米，平均深度约4米。护城河西通太湖，东连长湖，与古运河相接，可以乘舟从内河直达武汉。护城河上，现有五座水泥桥，可以通行各类车辆。护城河除了军事上用作水城以外，同时有疏导水流，降低古城水位，保护古城的作用。天雨渍水可流入护城河，天旱又可吸护城河水抗旱。护城河还可以养鱼，是一个天然的养殖场，唐代诗人，杜甫在《江陵望峡隘》中说“白

食物与人的健康是息息相关的。要想使食物对疾病的治疗、身体的康复起到好的积极的作用，就要懂得疾病的食物选择。热症，治疗原则是清热，生津，养阴，所以它适宜取寒凉平性食物，不适宜取温燥伤津伤阴食物；寒症，它的治疗原则是散寒健脾，益气温中，适宜食用温性热性的食物，不适宜寒凉生冷的食物；虚症者则根据阳虚或阴虚的不同选择食物。阳虚者适宜温补，忌用寒凉；阴虚者适宜滋补、清补，忌用温热。 凉性平性食物常见有：白萝