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0气虚： 糯米， 粟米， 白扁豆， 大麦， 豆腐， 黑木耳， 马铃薯， 胡萝卜，栗子， 花生， 榛子， 荔枝， 大枣， 莲子 （症状： 神疲乏力， 少气懒言，
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1健康素食食材养生知多D 民间古谚云：饥食荔枝，饱食黄皮。 荔枝：性味甘，酸，温。 功能：补脾益气，补益肝血，止痛，补气安神等。 黄皮：性味甘酸，
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0摘养生健康知多D:泡脚有什么好处？脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。 一、晚上
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0深秋补脾胃宜吃芡实。 芡实：性味甘，涩，平，归脾，肾经。功能：健脾去湿，益肾，固精，止泻。
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0编者按：网络上关于减肥的偏方以及“地狱式”的瘦身计划越来越多，多的让人难以判断其中的真伪。从健康的角度来看，肥胖是一个不容忽视的问题，在这一
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0本学习一年二期，近期学习时间是：2014年11月22日到29日在中国广州举办！询：吴老师：13112219178 来源：素食营销网
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01. 鲜海带或水发海带100克、绿豆50克、清水500ml，煮粥日服1至2碗。适用于高脂血证、高血压痰热蕴结热盛者。 2. 取鲜芹菜下部茎约250px连根20枚，洗净
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0编者按：“我很善良，为什么会得癌症？”这是复旦大学讲师于娟（1977-2011）对生命提出的疑问，也是所有癌症患者对生命无常的感叹。 为什么会得癌症
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01．冬季特点及养生观 o 冬季是从立冬之日起经过小雪，大雪，冬至，小寒，大寒，直到立春前一日为止 冬三月人体阳气潜藏于内，人体为顺应阳气的潜藏，新陈代谢较低，中医认为与冬季相应的人体脏器为肾，肾为人体能量之原，肾脏机能强，生命力强，可调节机体适应严冬变化，防止寒气侵袭，其方法是： 闭藏：阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，防寒袭入。 保暖：冬保三暖，头暖、背暖、足暖，具体主要的是保咽喉，腰脐部，脚踝、脚心。
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0感冒俗称“伤风”，为临床上最常见的呼吸道疾病，其发病原因多由于鼻病毒所致。一般上以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶风寒或发热等鼻咽部症状为主要临
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0人类饮食应该顺应四季的变化。 人生于天地之间，宇宙之中。一切生命活动与大自然息息相关，人与自然有相通、相应关系，四季的变化。对人体的情志、气共 4 张
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01.鲜百合60克，洗净后与适量蜂蜜拌和后蒸熟，睡前服用。适用于心悸烦躁、焦虑不安者。 2.芝麻15克，轻微炒黄后研成泥，加入大米100克煮粥，作早点食用
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01.可多食用能帮助睡眠的水果，如樱桃、苹果、香蕉、核桃、银杏、花生、莲子、桑椹、西瓜子、南瓜子、葵花子及桂圆等。 2.可选用帮助入眠的蔬菜，如韭
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0蝉友圈食疗养生师于2014年中秋佳节时特作 一． 长白山野生猴头菇制作 原材料：干长白山野生猴头菇50克，红绿辣椒各半个 调味料：上好植物油，酱油，
