在美国，防治糖尿病已成为全民动员的大事。美国《预防》杂志就在最新一期撰文提示了12个控好血糖，远离糖尿病的窍门。 第一招：减点肥 有研究显示，超重者若能减掉体重的5%，其发生糖尿病的风险能降低70%。对于一名79公斤的男性而言，大约为4公斤。采用热量计算器，了解每日饮食的热量，能明显提升减肥效果。 第二招：吃饭先吃菜 吃饭前先来一道醋汁拌蔬菜。阿里森纳州立大学的一项研究表明，2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之

糖尿病患者在控制饮食和药物治疗的同时，可以选用一些食疗方法，介绍如下： 　　(1)、清蒸鲫鱼茶活鲫鱼250克，绿茶10克。将鲫鱼去肠后洗净，绿茶填于鱼肚内，隔水清蒸至熟透，不加调料淡食。 　　(2)、黄鳝药膳活黄鳝500克，黄精50克，玉竹20克。将黄鳝活杀放血后洗净，另煎黄精、玉竹20分钟后取药液，黄鳝切段红烧10分钟后加入以上黄精、玉竹药液，煮沸10分钟后待温热适宜时可食用。 　　(3)、柠檬鸡鲜柠檬50克，鸡肉200克，放入锅中炖热，饮

亲人得了糖尿病，不敢吃不敢喝，打针吃药受折磨，仍然挡不住并发症……做个孝顺的子女不难，难的是真正帮到他们。

本文导读： 糖尿病既可以预防，也可以治疗。控制血糖是防治糖尿病的关键，而血糖的稳定是建立在饮食、运动、药物、情绪等因素相互平衡的基础上的。归纳起来，糖尿病防治要采取五个方面的综合措施，在我国被形象地称为糖尿病防治的“五架马车”（教育和心理疗法、饮食疗法、运动疗法、药物疗法和病情监测）。 糖尿病病人如果能够“驾驭”好这部由五匹马共同用力拉的“车子”，就可以像健康人一样地工作、生活和长寿。 第一匹“马”

导读： 2型糖友防止体重超标和肥胖至关重要。糖友减重5%~10%，即有助于改善血糖、血压和血脂，还可以减少对降糖药的依赖。不过，减重不是一件容易的事，需要越过许多障碍。为此，美国“每日健康网”最新载文，刊出糖尿病教育专家芭芭拉·鲍斯克总结出的“糖友控体重的7个敌人”。 甜——含糖饮料 糖友控制体重要做的第一件事就是“消灭”饮食中的所有含糖饮料，包括汽水、果汁、柠檬汁、甜茶和咖啡糖等。不喝含糖饮料，每天可少摄入500

导读： 吃饭应该细嚼慢咽，但是快节奏的生活使得越来越多人只能选择“快餐”。不过有研究指出，狼吞虎咽的进食方式不仅伤胃，还可能增加罹患糖尿病的风险。 医生指出，吃饭太急容易吃得多。食物进入人体后血糖会升高，当升到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。如果饮食过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致餐后血糖升高。 如何预防“吃”出来的糖尿病？　 　 1、细嚼慢咽 吃饭细嚼慢咽不

急性肚子痛很容易被误诊为一般的肠道疾病，其实这是较为典型的1型糖尿病酮症酸中毒症状。 　　北京大学第一医院内分泌科主任医师袁振芳经常碰到这种情况，医院里有位护士就是1型糖尿病患者，去年7月份体检时血糖还正常，8月份突然觉得恶心，呕吐，肚子疼，情况很严重。到急诊一查，血糖特别高，确诊为1型糖尿病酮症酸中毒。 　　袁振芳还发现了一个临床现象，一直以来，像这位护士一样的爆发1型糖尿病患者酮症酸中毒的情况越来越少了

导读： 糖尿病是生活方式病，无论您是否有糖尿病，都要注意良好的生活方式，因为不良的生活方式不仅会导致糖尿病也会使糖尿病病情加重。 最新的一些科学研究成果发现，一些您以前也许并不知道的生活习惯，也有可能会导致糖尿病发生。 喝水预防糖尿病 法国一项研究称，每天喝水四杯（227毫升每杯）可以预防糖尿病，而每天喝水不足2杯者糖尿病发生风险增加。 所以，预防糖尿病第一要多喝水，多喝水对身体好处很多；第二不要喝甜饮料，

导读： 盐是美味佳肴的调味品，没有它，再香喷喷的食物也会索然无味。可东西再好，过犹不及。 糖友吃太咸当心7种病 　　1、高血压。 体内每潴留1克食盐，就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织，血管中水分增加，血管壁受到的压力也随之增大。 　　2、肝肾疾病。 摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。 　　3、呼吸道炎症。 高浓度食盐不仅抑制呼吸

导读： 一旦被诊断2型糖尿病，人的生活方式就要发生很多改变，包括注意饮食、多参加体育锻炼、严格监测血糖等，目的是让病情不至于恶化。但糖尿病人往往忽视一点，那就是保持口腔卫生近期，美国《糖尿病健康》杂志撰文指出，口腔不卫生，会导致血糖难以控制，且易出现严重的并发症。 一项针对800名糖尿病患者进行的调查发现，66%的2型糖尿病患者自从确诊以来，没有养成良好的口腔卫生习惯，如每日刷牙、冲洗牙缝间污垢和定期洗牙。 当

导读： 引发糖尿病的因素并不全都是“吃得太多，动得太少”，日常生活中的一些隐性角落，随时会向人们发送“致糖炸弹”。８月２６日，美国健康网站对这些“甜蜜杀手”进行了总结。 1、香味蜡烛 化学合成的香味蜡烛中含有的邻苯二甲酸盐是一种能够扰乱激素分泌的化学物质，它的绰号是“致胖激素”，因为它有可能导致人们体重增加。研究显示：体内邻苯二甲酸盐浓度较高的人患上糖尿病的可能性会翻倍。 　　对策：尽量选用蜂蜡做成的蜡

导读： 糖尿病人都知道，运动会有低血糖的风险，但运动对糖尿病极有好处，什么时候运动才能降低低血糖的风险呢？专家建议，糖尿病人每日运动最好围绕服药、就餐的时间开展，把握适当的强度和持续时长。 无论有氧运动还是无氧运动，只要糖尿病人进行运动，就会有降糖效果，低血糖的风险随之而来。特别是服用降糖药或注射胰岛素后，药物与运动两者的降糖作用同时叠加，最容易引发低血糖。而进食可以升高血糖，所以糖尿病人每日运动最

导读： 许多糖尿病患者不喜欢检测血糖，有人嫌疼，有人嫌不方便。其实对糖友来说，随身带的血糖仪可能就是生命的保护神。 日前，优化唐撰文，提醒糖友若出现以下10种情况，应及时测量血糖。 出现饥饿感 许多患者认为，有饥饿感就是低血糖。其实有些患者由于存在胰岛素抵抗，自身血糖很高但不能被身体利用，也会产生饥饿感。因此，觉得特别饿，一定要查查血糖，以避免盲目施治。 口渴 口渴是高血糖的症状之一，因此在喝水前最好搞清楚

导读： 人们常以为糖尿病是中老年人，特别是老年人才会得的病，其实这是个错误的认识，儿童也有可能得糖尿病，以前发生在儿童和青少年身上的糖尿病，大多是1型糖尿病，但近年来，2型糖尿病在儿童、青少年中总数逐渐增多。 中国自20世纪80年代后期，1型糖尿病发病率变化不大，而2型糖尿病在中小学生中则明显逐年上升。 儿童糖尿病的高危人群一般指： 1、有糖尿病家族史。人类基因有遗传性，有糖尿病基因儿童更容易受到引发糖尿病致病因

中医化糖新进展

导读： 糖尿病是一种常见的疾病。病人由于胰岛素分泌不足等各种病因，会引起血糖过高及出现尿糖。病人的症状有多饮、多食、多尿及疲乏、消瘦等。病情严重时，可以影响病人的生命。患糖尿病以后，有30%～80%的病人有皮肤损害。 如果出现了这些皮肤损害，往往是糖尿病的先兆，所以要引起人们的注意。下面介绍一些糖尿病常见的皮肤病变。 1 皮肤感染 糖尿病发病的时候，病人的血糖升高，皮肤组织的糖原含量也增高，这样就给霉菌、细菌的

导读： 我们都知道糖尿病是危害身体健康的严重疾病，患者的生活往往会受到影响，因此做好预防工作很重要，那么有哪些食物能帮助预防呢？ 下面为大家介绍预防糖尿病吃什么食物比较好，供大家了解。 核桃 美国一项针对140000名女性的研究结果显示，每两周食用28克核桃，坚持八周的人，与那些从来不吃核桃的人相比，患二型糖尿病的风险会降低24%。 酸奶 奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平。酸奶中的益生菌也可以帮助控制血糖水平。需

导读： 研究表明，糖会促使大脑内某些化学物质激增，让人感觉良好，因此人们往往对甜食欲罢不能。普通人偶尔吃点甜食并无大碍，即使是糖尿病患者也能少吃一点，但千万不能过量。 近日，美国“健康监测”网站为此总结了10个小办法，帮糖友控制甜食的摄入。 1、慢慢减量 　　例如，原来在咖啡中加4勺糖，这周减到3勺，下周减到两勺。 2、不要错过正餐 　　一顿正餐不吃或两餐间隔时间太长会造成血糖下降，由此会增加人们对甜食的渴望。

导读： 很多人都觉得“糖尿病就是血糖的事情，说它是心脑血管疾病的‘杀手’还在情理之中，怎么也能和眼病扯上关系呢？其实，糖尿病给眼睛带来的危害，一点都不比对血管、肾脏的“伤害”小。糖尿病患者的致盲率是普通人的25倍，全世界有一半失明者是因为糖尿病引起的，这在医学界早有共识。 　　糖尿病性眼病贯穿于糖尿病的各个不同时期，是糖尿病最主要的并发症之一。其中，青光眼、白内障、视网膜脱离是威胁糖尿病患者的最严重并

导读： 白天不能睡觉啦，睡太多患糖尿病的几率都比别人高。近日，这一来自欧洲糖尿病研究协会年会上的消息让夜班族哭了：白天不睡觉，什么时候才能睡？ 内分泌科专家认为，确实是这样，长期白天黑夜颠倒，确实是让内分泌紊乱，导致激素分泌异常，自然会增加患糖尿病的几率。 白天睡多了易患糖尿病 最近，在欧洲糖尿病研究协会的年会上，来自日本东京大学的Tomohide Yamada博士介绍了他们的一项最新研究，他们发现白天睡觉或在白天进行长

高血糖是糖尿病吗？ 相信很多人都有这个困惑，偶尔检测了一次血糖，发现自己血糖高了，吓得不行，难道我得了糖尿病了？ 什么是高血糖？ 要解答上面的问题，我们需要了解一下什么是高血糖。国际卫生组织规定， 正常空腹血糖标准为3.9-6.1mmol/L，餐后血糖<7.8mmol/L。 糖尿病的诊断标准相对正常血糖水平而言要高出一截： 空腹血糖大于等于7.0mmol/L； 和(或)餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L； 或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖大于等于11.1mmol/L

糖尿病是一种要严格控制饮食的疾病，那么在积极治疗的同时，吃什么东西能辅助治疗呢？ 1、苦瓜 苦瓜，味苦性寒，具有清热解毒，补肝益肾，除烦止渴的作用。现已证实，苦瓜有类似胰岛素的生物活性，被广泛用于治疗糖尿病。对阴虚热盛上、中二消效果较好、对脾胃虚寒者慎用。 用法：1、苦瓜30g,加水1000ml,水煎至500ml，分4次口服，睡前1次，连瓜加汤，一并服下。2、：苦瓜晒干碾粉，每次6g，温水送服、每日3次。 2、冬瓜 冬瓜，味甘性寒无毒

许多人都知道糖尿病分为1型和2型，两种分型的治疗方法也有所不同。然而，1型和2型糖尿病该如何区分？光是血糖水平能不能区分两种类型的糖尿病呢？ 其实，血糖水平是不能区分1型和2型糖尿病的，许多糖尿病患者患病初期也很难在短时间内进行正确的分类。一般来说，1型与2型糖尿病都有一些发病的特点，可以参照以下几个方面： 1、1型糖尿病发病年龄通常小于30岁。 2、1型糖尿病起病迅速，而且起病时的症状都比较严重，常有酮尿、酮症酸中毒

2型糖尿病病人是少有特异性症状和体征的，一般都在体检中或因并发症就诊时被查出。真正出现烦渇、多尿、多饮、多食、体重减少等所谓“三多一少”者为数并不多，除非病程不短、病情不轻的病例。 可临床上有些离奇的征象可窥见糖尿病的蛛丝马迹，却常因未引起人们重视而悄悄地溜走了。如果病友们多个心眼，及时把这些离奇的征象与糖尿病挂勾，着手跟踪检查，肯定可以减少2型糖尿病的漏误诊。 手足挛缩 手掌不能伸平，朝上放呈盆凹形，

1. 绿苹果可以缓解焦虑； 2. 腿痒的时候挠另一只腿能止痒； 3. 发高烧的时候在胳膊下面或腹股沟附近放冰块； 4. 不要用抗菌皂洗手； 5. 用蜂蜜可以消毒； 6. 用黑胡椒可以止血； 7. 养宠物可以降血压； 8. 不要一直埋怨自己把钥匙丢了，会成为心里暗示滴。

并不是所有的糖尿病患者都会得糖尿病足的，只要糖尿病患者积极预防糖尿病足的发生，也是可以不得糖尿病足病的。 预防糖尿病足，要注意在洗脚时避免水温过高，因为糖尿病患者足部神经麻痹，无法判断温度高低，即使有时温度很高，患足都感觉不到而易被烫伤。患者在洗足、修剪脚趾甲时，要防止脚趾的皮肤破损引 起细菌感染，以免加重病情。 预防糖尿病足，要控制好血糖，因为糖尿病患者一旦血糖控制不好，身体的抵抗力就会变差，容易

沙漏？苹果？梨？管状？你还在纠结于自己的身材穿衣服不好看吗？不如来看看它与你的健康有什么关系吧！ 据英国媒体10月12日报道，研究新发现表明，基因会控制女性储存脂肪的部位，而人的基因臀部皮下脂肪有助于降低2型糖尿病危险。也就是说，屁股大的人更加不容易患糖尿病。 当讨论女性时，我们不可避免地会讨论身材。那么现在，身材不仅仅关乎穿衣服好不好看的问题啦。明星如金·卡戴珊和碧昂丝拥有较大的臀部，无疑减少了患换糖尿

导读： 饮食搭配不合理可能诱发甚至加重糖尿病，但也有一些食物对控制糖尿病病情大有好处。近日，美国健康网站载文总结出了“5种超级控糖食物”。 初榨橄榄油 一项研究显示，橄榄油富含单不饱和脂肪，有助于降低血糖和血压。还含有抗氧化剂橄榄油刺激醛，能降低C反应蛋白，减少炎症发生，进而缓解糖尿病病情。 野生三文鱼 美国加州大学研究人员发现，野生三文鱼中富含的欧米伽-3脂肪酸，可改善胰岛素敏感性和减少炎症。75%的糖尿病死

有的糖友怕脚受伤就不敢运动了，其实，正确地运动能使脚更灵活，减少受伤的几率。日前，美国健康专家，告诉糖友，除了走路和骑车，平时可练4个护足小动作。 1、脱掉鞋袜，拿一个厚实的橡胶带绕在两个大脚趾上，缓慢地向两侧拉，以拉伸韧带和关节；保持10秒钟，重复做5次。 2、背靠墙站立，双手贴墙，右脚在前，左脚在后；脚跟不离地，向前送胯，左小腿和跟腱感觉到拉伸；保持30秒钟，然后换另一侧，重复3~4次。 3、坐在床上，用一条毛

一些使用胰岛素的糖尿病患者，由于上了年纪，记性差，有时会忘记打药。请问偶尔一次忘记打胰岛素应如何补救呢？ 专家：胰岛素在某些糖友的日常治疗中是不可缺少的。根据糖友患病类型不同，忘记打胰岛素也有不同的补救方法。 如果是1型糖友，一次没有及时注射胰岛素，就需要尽早补注射。饭前没打，饭后应尽早补上，如在餐后1~2小时以内，可按照原缺失剂量用药；如在1~2小时内即将注射胰岛素，就需要注射两针的剂量。若是担心剂量过大

导读： 我们都知道糖尿病是危害身体健康的严重疾病，患者的生活往往会受到影响，因此做好预防工作很重要，那么有哪些食物能帮助预防呢？下面为大家介

低血糖症状的出现对糖尿病患者危害很大，一方面可造成突然昏倒等危险情况的出现，另一方面则会对患者血糖水平的稳定造成不利影响。因此，了解低血糖的

中国科学家主导的两项新研究表明，吸烟不仅是糖尿病的一个重要风险因素，也会显著增大糖尿病患者罹患心血管疾病的风险。研究人员估计，全球由吸烟引起

2型糖尿病相较于1型糖尿病更容易漏诊，这是毫无疑问的。据调查，有70%的糖尿病患者不知道自己有糖尿病。这都是因为，2型糖尿病早期症状比较隐匿，并且

全世界得糖尿病的人越来越多，国际糖尿病协会去年10月宣布，这一数字已经达到2.85亿，到了面临失控的地步。中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番，成

一项新的调研发现，白天打瞌睡和长时间小憩都能增加患Ⅱ型糖尿病的风险。 来自东京大学的研究人员分析了来自世界各国的10项研究，共包含261,365位受试

中国已成为全球糖尿病患者人数最多的国家。最新数据显示，中国糖尿病患者人数已达1.14亿，约占全球糖尿病人总数的1/3，其中2型糖尿病患者占93%—95%。

法国一项最新研究称，每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖症(前期高血糖)。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。 巴黎比沙医院研究人员调查了3615名男

糖尿病患者在最初控制饮食时，饥饿感非常明显，常难以忍受。事实上，饥饿感是糖尿病的一种症状，病情改善后，就会随之减轻。 另外，食量与习惯相关，

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