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0经核实吧主bcswjm 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 白城户外吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0疫情过后欢迎来内蒙古阿尔山做客 内蒙古阿尔山市白狼镇青年旅社大斌客栈，董女士，15004857118，自家有林家乐火炕平房，需要的联系共 9 张
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1冬季进行户外活动所面临的天气情况通常来说都非常复杂，也许现在是阳光明媚可一会就会变成狂风大作．因此，无论是徒步穿越山地还是登山，随着气温的变化要随时调整自己的服装．可是，正确的着装方法并不是每个人都知道了解的．即便你的装备再好，没有正确的使用．他们也不能发挥自己全部功效. 简单说，其通常分为三层：排汗层，保暖层，功能层（防风，水）．在冬季活动中根据个人的使用环境和气温随时调整自己的穿着方式．
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10如果你希望持续性的参加户外活动，并且非常的热爱这项运动，那么选择装备就非常的重要。一套合适的装备确实可以为我们的户外活动提供保护，让我们更能亲近自然，感受自然。 户外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徒步鞋、休闲鞋、溯溪鞋、攀岩鞋、沙滩鞋、滑雪靴、高尔夫鞋……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徒步鞋。国外有人把这两类鞋分得更细，高山靴（Mountaineering）、登山鞋（Trekking）、徒步穿越鞋（Hilingboots）
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6装备购买顺口溜 (呵呵) 鞋子是要买的，登山加徒步的。 全皮是最好的，拼皮也不错的。 关键是防水的，尼龙也可以的。 保护是要紧的，所以用高帮的。 鞋底要防滑的，安全是第一的。 好底会蛮硬的，软底是拖鞋的。 技术是很多的，学问是很深的。 锅尔泰克斯的，歪脖拉儿母的。 （gore-tex) (vibram) 基本用英文的，字典是能查的。 背包是重要的，没有是能借的。 女生五十五的，男生多十升的。 派格是不错的，歪肚也蛮好的。 关键在背负的，一定要
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31【背包选购】 从人体的构成来看，背包主要的重量都是集中在肩部到臀部之间，怎样背着舒服省力自然就成了人们关心的问题。首先，由于男生和女生在生理结构上有一定的差异，背包的位置自然也会有一些不同。男生的躯干上半身较长而女生的上半身较短但腿较长，从这里分析，一般来说男生的重心位置接近胸腔下方，女生则低些重心位置接近腹部。另外给大家一组人体工程学上的数据：理论上的人体重心高度如以身高为100，重心则为56。如平均身
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2一楼还是不得不给度娘
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0时间：7月20日 地点：阿尔山 集合地点：7月20早4点50火车站售票厅 出行方式：包车 预计费用：包车2300元，根据人数平摊。好森沟门票：50元（自己能解决的可以自己解决） 强度指数：易 路线：从乌兰浩特坐车至好森沟，时间大约3个小时，到达后登麒麟峰、看瀑布、探仙人洞，时间大约5个小时，返回途中经绿水欣赏油菜花。下车拍照、游玩。时间1小时。之后返回市区。本次活动以拍照、游玩为主，强度较小，特别说明：本次活动中不可以折花、破坏
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0周6活动 早8.40火车站兽票厅集合坐火车到卫东徒步葛根庙返回 （中午带午餐 水）山顶野餐3点火车返回。 注意穿登山鞋之类防滑鞋。
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2当您在户外进行登山穿越活动时，登山杖可以带给您很多的好处，如在上山时可以提供额外的助力，减少腿部肌肉的负担，下山时则能减轻对膝盖的冲击，提高稳定性，这两种性能都有助于提高行进速度。根据国外的研究报告显示，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。 作用 增加上坡时的力量，减少体能消耗； 下山时则能提高稳定性，减少膝盖、腿
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0第一招：走上坡路，尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时，都须将支撑腿伸直，让关节嘎噔一下，这样腿的承重就能分散给腰肌一部分，不要嫌直一下腿麻烦，它能让人每走一步都
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0我们地区在冬季存放摩托车的时间一般长达4个月以上。因此，如何存放摩托车是摩友们最关心的一个话题，现将冬季存放的方法提供给大家仅供参考。 1、将摩托车清洗擦试干净，在通风或日光下晾干。 2、将燃油箱和化没器的汽油放尽，以防汽油干涸堵塞有关部件。 3、将蓄电池从车上取下用清水洗净擦干，将蓄电池充足电后放在干燥和小孩接触不到的地方，每隔两个月充一次电为宜。 4、四冲程车应在排气管内注入一定量机油，保
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0⒈ 骑车时十万颗心注意道路情况 ⒉ 上坡时学会变速 下坡时双手握紧车把 把车控制在自己的范围内 不要飘起来 ⒊ 学会和熟悉地图 指南针 该出口就出口 ⒋ 问路时多问几个人来判断路线对错 ⒌ 身上尽量少放东西 应放包裹里 ⒍ 贵重物品不易多携带在身 应分N个地方放置为佳 ⒎ 尽量不要赶夜路 安全第一 ⒏ 骑车不玩潇洒 路上不能用耳塞听歌 ⒐ 出门在外 以和为贵 如遇劫 放弃财物 保存单车
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0需要知道: 1、你需要知道你的能力。希望在骑车中获得更多的人都应该知道你的极限是什么。别人能做的动作，你不一定能做。别人能到的地方，你不一定能到。 2、你需要知道你的极限。这里说的是你的体力极限，你的心理承受极限。在长途骑行的时候尤其重要。要求一个从来没有骑过车的人一次就骑200KM是不现实的。 3、你需要了解你的装备。装备的性能在很大的程度上保护你，头盔就是一个典型。我亲眼看到的就有四个人因为头盔的保护而得益。
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0新驴一头，参加了几次“驴行”，对于如何“多、快、好、省”的拉好磨有了一定的体验，现总结出来与众新驴共享，并希望识途老驴指正： 1、戴帽子：除了可以防晒外，在穿过树林时还可以防止被树枝划伤。 2、衣物及时加减：行进中可将外衣脱下放入背包，可减少出汗，减少饮水和心脏负担。但在小休息时不要怕麻烦，要将外衣穿上保持体温，小心着凉。 3、鞋子的作用：鞋子是为了保护脚，在稍长的休息时可将鞋带松开，利于脚的
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0山岭穿越：时而攀越，时而探谷，时而涉溪，行前最好有张山势地形图，带好攀岩的装备，找个向导。穿越其中可以领略到攀岩的刺激、探谷的神秘、涉溪的乐趣。 平原徒步：这些地方主要是一些好的风景区、古镇、遗址等，比较轻松、安全，行前有张地图，便可以走天下。徒步其间可以领略到田园的美景、古镇的古朴、遗址的沧桑。 长城穿越：在我国穿越多就多这个穿越，行走在山脊，行走在前人用血筑起的脊梁，行前了解长城的保护情况以及供
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0参加户外登山穿越活动的几点注意！ 1、自身的身体条件适合不适合参加本次活动？ 2、装备、意识及所求适合参加AA形式的这类活动？ 自发的网络户外群提供了户外爱好者集体出行的平台，这里AA的不仅仅是费用，还有任务（活动前期的计划准备，活动过程中的专职角色等）、经历（游记和功略的分享），甚至说我们AA的还有队友间、队友跟领队间的信任和感情。在这类活动里，领队组织者是不收组织费的，风险责任义务和大家一样，这也就意味着活
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0天涯户外——-品种多、样品全，目前是白城装备最全的一家。地址：老110、洮北区环保局附近道北 捷安特自行车——自行车专业骑行装备。地址：老月华对面道东 原来在鹤塔附近有个初一户外，老板转向经营了。还有其它的户外店及联系方式欢迎吧友补充 在长春车站东长白路温州城西边那条街，有几个户外店，其中酷赢是做批发的，价位较便宜
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0徒步，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。 根据距离的不同，通常15公里内的成为短距离徒步，15～30公里的称为中距离徒步，30公里以上的成为长距离徒步。
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0一、头部和颈部 据报导，在冷天里，我们身体热量的40%是从头部流失的，所以当你准备户外跑时，就需要将头部保护起来，抵御冷风的侵袭，同时防止皮肤冻伤皲裂。以下是头部颈部的保暖装备： １、毛料帽子。这是是必须的，它还有轻便的优点，当你跑到很热的时候，顺手把它塞进裤腰里就可以了。 ２、围脖。滑雪者的必选装备。它是在寒冷而有风的冬日里户外运动最好的伙伴了，有了它，你的脖子、脸部都会得到很好的保护。
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0冬季出行在装备上我们最需要注意以下两个方面的问题。第一是保温，第二是防风。 冬季温度低，如果保温措施不当很容易造成冻伤。轻则冻得皮肤麻木，不加注意则可能会造成非常严重的后果。首先我们要注意人的三个部位的保暖。第一位是头部保暖，这也是最容易让人忽略的部位。根据测试证明，当温度越低，人体体温从头部所流失的比例就越大。当温度在零下十几二十度的时候，人体能够达到甚至超过60%的热量从头部流失，因此头部
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3如何应付蜂蛰 离草丛和灌木丛远些，因为那里往往是蜂类的家园，发现蜂巢应绕行，一定不要做出过与‘亲近’的表现，最好穿戴浅色光滑的衣物，因为蜂类的视觉系统对深色物体在浅色背景下的移动非常敏感。如果有人误惹了蜂群，而招至攻击，唯一的办法是用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下。千万不要试图反击，否则只会招致更多的攻击如果不幸已被蜂蛰，可用针或镊子挑出蜂刺，但不要挤压，以免剩余的毒素进入体内。然后
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0喜欢户外运动的朋友必定对户外徒步深有感触，初来乍到的新驴可能在最初阶段会吃不少亏，由于不懂得户外徒步技巧而让自己体力很快耗尽，最终筋疲力竭、狼狈不堪。 户外徒步首先需要一双徒步鞋，好的户外装备能给你带来户外体验，也让你在户外运动中更加舒适，当然，安全系数也会增高，Patagonia 防水徒步鞋比较不错，另外还有适合冬天雨雪天气穿的防水中帮徒步靴，都不错，深得好评。 1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，
