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0早餐:西梅美式 晚餐:一杯无糖酸奶 一包小辣条#轻断食##节食减肥#
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2从5月31号开始节食,轻断食,到10月,为期四个月,目前进行第一个月,第一个阶段。
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256公斤到61公斤 胖了十斤都不止,难怪以前的衣服穿不上了。 3月,4月好不容易几乎每天运动瘦了一点点,117斤 5月,6月,7月又胖回来了。 体重下120都难了。 难怪说我妈说我变胖了,胖了十斤。
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23.13日第一天140 3.14日第二天138
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21目前158斤,目标130斤
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01、16时醒着的时候尽量找事做,不要闲下来,闲下来会很想吃东西; 2、多睡,早睡; 3、大量喝水。
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14哪种适合弯腰和坐?
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7又又又来了~减肥好难
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14身高:162 体重:54.45kg 年龄:19 5.1日开始,为期半个月。目标95斤,加油!#轻断食#
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3身高:168cm 总目标:85-88斤 目前体重:108.4斤 短期目标:到12.17的时候可以低于51kg
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6隔日液断!!
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171从132到115看看自己的变化
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4280KG的大胖又来了
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26时隔五年再次开贴只能说今年真的又胖了 18年记得一个多月瘦了40斤 这次不知道能瘦多少 目前体重应该125上,体重秤坏了过两天到 目标体重100,每天打卡
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101初始体重 56kg 目标 每天800大卡以内 运动 饮食 睡眠记录
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5如题,春季的时候节食太狠,不吃午饭,失眠睡不着
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9真的好累了,腿怎么都瘦不下去,达不到我要的效果,但最终觉得,纯饿效果不太好,就是得坚持少吃节食,每个人有自己喜欢的审美,再也不需迎合别人,就是得追求自己喜欢的,本来就失去太多了
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13因为本来这几天就是打算只吃晚上一餐的,苹果又还没拿到,白天液断,想这样坚持到腿变瘦为止,不然怎么都瘦不下去,体质问题了
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4瘦不下去也烦够了,整天打自己,不打了,很烦就喝点酒,入梦更好,醒来才是最无奈的,只能自己想办法走下去了
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1010.1号要出c c服拉不上 身高155 目前体重104斤 目标体重80斤
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93个月前开始的,早饭正常(含鸡蛋俩),午饭俩素菜,无主食,晚饭不吃,一个梨。周末偶尔下馆子海鲜,但吃的都不多。 大家要是觉得算节食,我就得想想
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18月28日~9月30日
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