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0现在掉头发很严重,洗头发掉几十根,再熬夜头发就掉没了j今天晚上开始早睡打卡,
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2有没有一起相互监督的早睡搭子,争取每天23点前睡觉,戒手机
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6额 不行啊 可能过几天我就把贴吧删了 因为社交软件就是我晚睡的元凶啊啊啊啊
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0第0天2:20(今天算,明天开始)
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362像我这种没有自控能力的人只能依靠这种东西提醒自己了呜呜呜呜
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9早睡群人太少,有想加入的吗?
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24天呐,来个人劝劝我早睡吧,自己控制不住刷刷刷啊
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13定个小目标,尽量每天11点半睡觉,最迟不超过12点,坚持21天,坚持成功奖励自己一台新显示器
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0本人自控力极差,不得以采用这种方式记录自己休息习惯 接下来每天我会记录每晚手机开飞行模式的时间,中途打开手机的次数 7天如果打卡成功就送去商场买自己喜欢的项链 失败就10个俯卧撑直到七天打卡成功接着15天30天打卡 6月20日,9:36手机开启飞行模式
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028记下睡觉时间00今天开始早睡11点打开,早日告别眼袋!16有没有互相监督的早睡搭子,本来自控力有点点差…来个人互相监督!25习惯性熬夜,导致身体不好,工作效率下降 我要改变 从今天开始打卡直到我做到早睡早起为止16363480你知道吗?早睡真能解决生活中大部分的问题。 早睡有助于消除疲劳、恢复体力,舒适的环境是拥有好睡眠的关键。 日立中央空调水墅适VF-多重降噪技术 轻音呵护,无外音干扰,助力深度睡眠。0早睡记录贴 督促一下自己2一起来早睡早起身体好,晚上9点睡最好(学校关灯时间),10点睡大多数,最晚11点睡。可以加微信群#如何看待IVE新歌涉嫌抄袭中国文化#[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]161很讨厌熬了夜第二天疲惫的感觉,但是种种因素导致这几年11点睡觉屈指可数,提醒自己熬夜对身体以及生活产生的影响: 1.健身需要充足的睡眠,熬夜让身体得不到恢复,更加疲劳,并且让整体力量感,形态,线条都达不到最佳状态。 2.熬夜导致第二天精神不济,学习状态不佳。 3.皮肤状态差,眼袋加重,生物钟的紊乱让整个人都显得疲惫,缺乏精神气,颜值-10 以上三点是我最为看重的,为此无数次下定决心,又无数次失望。 再来一次,搏一搏吧43开个贴,记录一下91不睡出门被车撞 对自己太狠了71早上七点之前起床,晚上十一点之前睡,不过分吧,又想要手机自由又想睡眠好是不可能的6这几天过节乱玩手机,前四天睡的格外晚,都是凌晨4点以后才睡,一直睡到中午一点。心里知道这样不行,心脏也有点不舒服,直到前天,可能是因为太困了,才睡了个好觉23:00~8:00~10:00。第二天人感觉蛮舒服的,想昨天再来一次早睡。结果十点半躺床上,却翻来覆去怎么也睡不着。一直到凌晨2:00还是没有睡着,于是拿起手机看起了动画片,一直到今早5:00。昨天也看了抖音上讲的一些早睡早起的方法,看来早睡的习惯要从第二天早起开始形成,所1早睡早起身体好15.8 凌晨四点后,失眠了1大家互相监督8睡前半小时看会儿书2882感觉有许多这样的群,但有的群人太多,有的各种广告,所以暖暖准备自己弄一个,大概十人一组。早睡0今天是五一劳动节,出去外面逛完街回来,很累,昨晚也没睡好,所以早睡就从今天开始吧9希望能养成早睡的好习惯137
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