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0不吃晚饭, 对于很多不爱运动又想快速瘦身的人来说,简直是一条金科玉律。营养学家却说:“不吃晚饭,不仅伤身, 还会增肥!” 对于这种说法肯定有很多人不以为然。接下来,维他狗来跟你们辩论辩论! 不吃晚餐减掉的大多是水 首先, 不吃晚饭, 肯定是会掉体重的。这是因为,人体的体重不仅仅是由你的脂肪控制的,还有很大一部分是水分在控制。一个成年人, 体内水分含量约占体重的65%。也就是说一个50 千克重的姑娘,体内的水就占了32.5
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