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35【前言：一本别开生面的书】 本书的目的首先是要把你引入一个不同寻常的跑步运动的世界，其次是要改变 你的生活。 如果你还没有跑步，本书将向你展示如何使自己变得健康愉快起来，而达到你 从来没有想象过你能达到的程度。 不管你的身体如何虚弱、肥胖、衰老、难看，也不管你曾经多少次地尝试过其它运动项目而无济于事，本书都能使你变得象上面所说的那样愉快。只要适当地作些准备，按照一些基本注意事项行事，凡是能走路的人几乎都
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27无论事先计划得如何周到，都难以完全避免意外的出现。天灾人祸，或是一点小小的错误，都足以使你在野外陷入迷失方向甚至需要努力求生的困境。如何保住生命，并尽快脱离险境？看看我给大家找来的“荒野求生技能”所有的一切都是这个人“贝尔·格里尔斯”的经验 所有遇险都是在无法得到及时救援的情况下发生的，这其中又有很大一部分是发生在人迹罕至的地区，一般情况下其自然条件都比较恶劣，缺乏生存所需
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11原创总结
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21一、 辨别方向： 1、 寻找北极星（夜间） 2、 植物辨别：南面植物枝叶茂密，松树流出的松脂多且大块。 3、 手表：将手表时针正对太阳方向，些时时针与十二点处之间的夹角平分线指向正北。 4、 立竿法：在一空旷处立一直竿，些时竿有一影，记下影子的顶点位置，做好标志A，过十分钟左右，影子的顶点变到另一处，记下位置做好标志B，些时，AB两点的垂直平分线为正北方向，向太阳的一方为南。
