本人身高162CM
体重：125J（裸称）
最重体重：220J 那时候身高：160CM。
嘻嘻，瘦了还长了两公分。

啊啊啊啊 LL是怎么减的？

适合自己的就是最好的,对于我来说,最好的就是美姿减肥胶囊..
我吃美姿减肥胶囊两个月减了22斤，纯中药成份的,没有副作用和不良反应,而且在服用期间没有节食和运动的.现在停药半年了也没有反弹，

这是我的巅峰。。OMG，真不敢想象。完全不敢抬头看。那是高三前吧。因为人太胖了，完全影响到背书和记忆力。虽然是理科生，但是还是被语文和英语拉分不少。那时候真没想减肥。就是觉得再这样下去人会毁掉的，于是开始晚上用水果和牛奶代替，偶尔暴，尤其是天冷的时候，但比起以前餐餐吃撑少了很多，完全没有刻意减肥，居然不知不觉瘦了。

广告不要插了吧。
我发誓，我没有吃任何减肥药。最多跟风穿过穿过传说中的瘦腿袜，那也是最近。以前穿都穿不进去。。

根据照片日期，这张大概是我200斤左右的时候。虽然感觉比第一张还胖，可能是视觉的缘故，到了高三下，最后一次体检，重量是92KG，不过无照片。所以大基数MM减肥真的很好减。不要太途快了，适量少吃。给身体一点反应的时间。看我一年，瘦了30,40斤了，虽然还是胖子。

发现两张照片弄反了。怪不得觉得奇怪。但是两个都是胖子。。。

高中生涯结束了。受了高三一年的刺激，我开始觉得自己也能瘦下来。
于是报了一个去健身房锻炼。晚餐还是过午不食。然后两天去健身房加休息一天，除了旅游。到大一开学前到158.
可能不是最快的。但是我觉得很健康。每天是慢跑半个小时加一些机械锻炼。2,4,6三天有一个半小时的瑜伽课。那时候每天一次便便。睡的也好。因为在运动。早中饭也吃不少。
要是有条件，我最喜欢和希望的减肥过程就是这段了吧。

LL
教我怎么减呗

亲爱的，我和你一样啊。。
我也是马上200斤的孩子了，你是怎么减的？？。。



180J

回复：11楼
不要着急。不要尝试那些太极端的方法。因为胖子，我觉得都比较随和，就是给我感觉意志力不太坚定。太极端一下子绝食，一个，你没坚持，伤心，或者你坚持了，伤身啊。有点耐心，少吃多运动，真的。不知不觉，会瘦蛮多的。到一个阶段了再专心攻克。