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第一次开贴，身高171，体重73.5，少吃多动，目标50

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一直很低调的减肥 去年的这个时候跟朋友们的帖子从2个月从78kg瘦到67KG 后半年因为一些事颓废了半年 现在回到了70多的体重 因为答应了男友4月17号的漫展要cosplay 所以在那之前要努力瘦10斤以上 目标是从147到135 不过貌似目标比较高 本来一直准备低调的减肥的 结果今天男友班上同学因为我损了他一句，所以决定化愤怒为力量 直接上来开贴 纪录减肥过程 感觉还是有人一起互相监督比较有效果 不过第一次开贴啦 不晓得写什么好，，平时也是手机党没什么时间 不管有没有人一起 总之我要努力 要那些瞧不起我的人后悔 咱们也可以变美女 加油
1楼2011-03-22 21:44回复
    因为本人不适合绝食断食之类的 所以还是用去年的方法 少吃多动 坚持低卡路里 零食一口不吃 因为我觉得总是吃的特别少 会有负面情绪 如果我一直维持那样的状态就会爆 所以宁愿吃低卡的食物 多运动一点
    2楼2011-03-22 21:46
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      每天报上运动量 食物 体重 今天早上赖床,,赖到中午 所以没吃早饭 中午两个盼盼法式小面包 一杯无糖豆浆 两颗阿胶枣 晚上,清水煮的火锅 自己做的 里面除了蘑菇就是蘑菇 吃的很饱 然后吃了几个煮的荸荠 男友晚上吃了一只烧鸡,,一点都不馋 嘿嘿 今天吃的卡路里很低 蘑菇很好的 营养又减肥 吃到饱也没事 一会就原地跑步半个小时 然后用浴盐搓小腿 然后睡觉前再做一些瑜伽 仰卧起坐 就可以睡觉了
      3楼2011-03-22 21:50
      回复
        等自己瘦了5斤就奖励自己一条防静脉曲张的瘦腿袜 前几天黄金期遇上小平台 直到上个周末体重才开始下降的


        4楼2011-03-22 21:54
        回复
          没人一起也没关系 自己也要坚持努力 10点了 准备原地跑半个小时 加油
          5楼2011-03-22 22:02
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            咱俩差不多啊 我172cm 70kg 不过我的肉很硬 不好减 痛苦
            6楼2011-03-22 22:03
            回复
              回复：6楼
              亲 身上都是肌肉么 多做做按摩吧 我小腿都是肌肉 然后大腿和肚子上都是肥肉
              真痛苦 一捏一大把 努力努力 个子高瘦下来穿衣服会很好看
              7楼2011-03-22 22:05
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                回复：7楼
                我上身还好 就是大腿又粗又硬 标准的大象腿啊 前几年我总跑步 害得我现在这样
                8楼2011-03-22 22:07
                回复
                  跑步跑步 以后的早餐就是1个小面包加一杯无糖豆浆 虽然我不喜欢喝
                  9楼2011-03-22 22:07
                  回复
                    回复：8楼
                    貌似要多捏 然后擦按摩霜之类的 我也愁我的小腿 夏天没法穿裙子 看到人家那腿羡慕啊 咱的就鼓出来一块
                    10楼2011-03-22 22:09
                    回复
                      弱问一个技术问题啊 我是贴吧新人 还不太会用 呵呵
                      我自己开的主题帖别人回复了就有提示 可是在你的主题帖中你回复我就没有提示 都是这样的吗 还是我设置的问题
                      11楼2011-03-22 22:10
                      回复
                        楼主是有经验的吧，我想一起～
                        12楼2011-03-22 22:11
                        回复
                          回复：11楼
                          哎呀呀 我也是第一次开贴啊 晕死 真是抱歉 没法帮到你咧 我是谁回复我都没提示囧
                          13楼2011-03-22 22:12
                          回复
                            回复：12楼
                            嘿嘿 不算什么经验啦 就是去年这个时候努力了一次 2个月瘦了20 然后就不行咧 所以今年想跟去年一样的方法减肥 一起努力哈
                            14楼2011-03-22 22:13
                            回复
                              楼主，我身高1.68，也是好胖啦。现在每天不吃主食，每顿苹果加酸奶，为什么坚持一星期多了体重没变化呢？
                              15楼2011-03-22 22:15
                              回复

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