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第一次开贴，身高171，体重73.5，少吃多动，目标50

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一直很低调的减肥 去年的这个时候跟朋友们的帖子从2个月从78kg瘦到67KG 后半年因为一些事颓废了半年 现在回到了70多的体重 因为答应了男友4月17号的漫展要cosplay 所以在那之前要努力瘦10斤以上 目标是从147到135 不过貌似目标比较高 本来一直准备低调的减肥的 结果今天男友班上同学因为我损了他一句，所以决定化愤怒为力量 直接上来开贴 纪录减肥过程 感觉还是有人一起互相监督比较有效果 不过第一次开贴啦 不晓得写什么好，，平时也是手机党没什么时间 不管有没有人一起 总之我要努力 要那些瞧不起我的人后悔 咱们也可以变美女 加油
IP属地:江苏1楼2011-03-22 21:44回复
    因为本人不适合绝食断食之类的 所以还是用去年的方法 少吃多动 坚持低卡路里 零食一口不吃 因为我觉得总是吃的特别少 会有负面情绪 如果我一直维持那样的状态就会爆 所以宁愿吃低卡的食物 多运动一点
    IP属地:江苏2楼2011-03-22 21:46
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      每天报上运动量 食物 体重 今天早上赖床,,赖到中午 所以没吃早饭 中午两个盼盼法式小面包 一杯无糖豆浆 两颗阿胶枣 晚上,清水煮的火锅 自己做的 里面除了蘑菇就是蘑菇 吃的很饱 然后吃了几个煮的荸荠 男友晚上吃了一只烧鸡,,一点都不馋 嘿嘿 今天吃的卡路里很低 蘑菇很好的 营养又减肥 吃到饱也没事 一会就原地跑步半个小时 然后用浴盐搓小腿 然后睡觉前再做一些瑜伽 仰卧起坐 就可以睡觉了
      IP属地:江苏3楼2011-03-22 21:50
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        等自己瘦了5斤就奖励自己一条防静脉曲张的瘦腿袜 前几天黄金期遇上小平台 直到上个周末体重才开始下降的


        IP属地:江苏4楼2011-03-22 21:54
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          没人一起也没关系 自己也要坚持努力 10点了 准备原地跑半个小时 加油
          IP属地:江苏5楼2011-03-22 22:02
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            回复：6楼
            亲 身上都是肌肉么 多做做按摩吧 我小腿都是肌肉 然后大腿和肚子上都是肥肉
            真痛苦 一捏一大把 努力努力 个子高瘦下来穿衣服会很好看
            IP属地:江苏7楼2011-03-22 22:05
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              跑步跑步 以后的早餐就是1个小面包加一杯无糖豆浆 虽然我不喜欢喝
              IP属地:江苏9楼2011-03-22 22:07
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                回复：8楼
                貌似要多捏 然后擦按摩霜之类的 我也愁我的小腿 夏天没法穿裙子 看到人家那腿羡慕啊 咱的就鼓出来一块
                IP属地:江苏10楼2011-03-22 22:09
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                  回复：11楼
                  哎呀呀 我也是第一次开贴啊 晕死 真是抱歉 没法帮到你咧 我是谁回复我都没提示囧
                  IP属地:江苏13楼2011-03-22 22:12
                  回复
                    回复：12楼
                    嘿嘿 不算什么经验啦 就是去年这个时候努力了一次 2个月瘦了20 然后就不行咧 所以今年想跟去年一样的方法减肥 一起努力哈
                    IP属地:江苏14楼2011-03-22 22:13
                    回复
                      回复：15楼
                      可能平台吧 我也刚刚结束了一个小平台 从黄金期开始到上个星期体重没变过 主要得坚持住吧一定不要气馁 节食啥的 说实话反正我是坚持不下来 去年也没节食很严格过


                      IP属地:江苏18楼2011-03-22 22:17
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                        回复：16楼
                        哎哎,,我这没有呢 奇怪 我得研究一下
                        IP属地:江苏19楼2011-03-22 22:18
                        回复
                          回复：17楼
                          我只有周末没课的时候才靠水果牛奶过日子 平时会晕 零食我也馋 不过一定要坚持住信念 去年这时候我都佩服自己 2个月一次没爆过 嘿嘿 可能是平时没有太节食吧 虽然吃的不好可是不会太饿 饿的时候什么都想吃
                          IP属地:江苏21楼2011-03-22 22:21
                          回复
                            回复：20楼
                            加油哈 亲们怎么称呼啊 我扣扣479156915 平时白天都在线的 贴吧的话 我白天都是手机党 不太常上 我先跑会步 一会回来看 嘿嘿
                            IP属地:江苏22楼2011-03-22 22:22
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                              刚跑完步 准备泡下脚 然后去床上仰卧起坐之类的 直接睡觉 嘿嘿 希望明早起来会瘦呀 希望能到73kg 要来月经了 一定要保持住不能水肿哎 同志们晚安加油哈


                              IP属地:江苏24楼2011-03-22 23:11
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