好睡觉了，第三天过去鸟

第四天，我有点撑不下去了
躺在床上不舒服，起来嚼嚼青豆，吐出去了，嘴贱。

昨天吃了很多，胃痛的要命，然后碧生源，现在都是2袋的来，以后尽量少碰。
昨天中午称55.8kg穿着夏天的衣服，而且bm很多天
这几天的计划，生日5月13日前下110，然后6月前102J，好吧，我觉得我看到曙光了

10天的计划，偶尔吃饭，多半不吃、或一个水果，然后黑咖啡，去慢跑快走1小时，每天瑜伽。讨厌的南方又开始下雨了

今天，早上维生素片，下午黑咖啡，运动是原地慢跑，还有健美操最后是瑜伽，有热，弄来弄去，2个小时收拾好的。
吃了一小口米糟，同学家里的特产，一块鸭脖，吐出去了。
真的不想喝蛋白质粉，好恶啊

新的一天，保佑我，不要再不要脸下去

好醒悟了。决定一直到92，或是小于92。关于原因：1、在瘦下来之前，我不能正常吃饭了，逢吃必暴；2、我以前所有担心的，都是多余的；像他说的，担心有什么用呢…我真傻（以后不会再说自己傻了，知傻不改，必成祥林嫂），感谢我所遇到的所有人；3、我想穿合适的衣服，我想遇到他。不管以后怎样，快乐永远是自己给自己的。除了自己，谁也拯救不了我。这三点，对我是最重要的。

关于障碍：1、MC不正常，这个好说，虽然这个月已经不正常了，据说还有两年没来的呢，我相信自己的底子，而且断食可以治好很多病；2、关于每次饿到很难受，我觉得没有撑死时难受，像现在，胃很鼓、鼓到不行，不算痛。到时候床上挺尸吧，爱上饿的感觉，就好成功了；3、关于运动，提高新陈代谢，效果加倍对我真的很管用，尽自己最大的努力去做，不要有排斥心理，或是偷懒、觉得断食已经很勉强，就不想去做。我想说，运动效果真真很明显；4、关于得瑟，觉得已经够了，我想说，你个**110+你就觉得自己好看了，你自己照照镜子，100+都不够。不要管其他人怎么想，坚持你自己的决定。

你若安好，便是晴天。

第一天，貌似运动不要太勉强做，以后一次1个小时，不能太多
屁屁今天也刚刚开始，我经常看她的帖子，很好很强大，洗脑啊洗脑
今天也是她新计划的第一天，坦白讲，我不是很相信自己，除非到最后一天，我不会相信自己，可我相信她
在这个帖子里，和她一起断食

五月计划
5678910 蜂蜜绝 目标2.5kg
111213水果 本人限每日一两个 目标1.5kg
141516牛奶酸奶 一斤的量
15日我有婚宴 看当时情况定 目标1kg
171819202122 水果牛奶各一份 目标2kg
23242526272829黄瓜鸡蛋日 目标2kg
此时应该完成9kg 25天18斤
我猜是每天一个水果 才能完成的 所以 能扛着就扛着
黄瓜鸡蛋日也是每日一蛋两瓜 早晚完成 中午空着其他的水果日奶日的 我觉得扛着晚上实在受不了了 能吃什么就吃一个 不是玩命喝酸奶吃水果 好吧 三天三天好熬    蜂蜜日我希望严格执行 才更有信心   
30---6.5又是一周 这个到时候再议   

25天18斤，鸭梨不大，因为屁屁基数比较小。
我能不吃就不吃，因为不够强大，一吃停不下。
如果吃，是香蕉、红糖水、高钙低脂奶，不超过100大卡。
现在蜂蜜都不纯了，超市里的，能不喝就不喝，其实我身体素质很好，那次16天，只有维生素16天都没有晕眩过。缺的是信念，还有渴望。


今天完成：
维生素，黑咖啡，胶原蛋白粉，慢跑加快走1小时，瑜伽20分钟。
我想说运动后真的增加力量。

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