我今年去打寒假工,认识了一个人,我们的关系算暧昧,可是后来居然让我知道了他有女朋友,而他选择了她女朋友,甚至在逃避我。我在想,或许他是嫌我胖吧,我知道她女朋友虽然不算漂亮但很瘦。所以,我就下定决心,我要减肥!我用两个月的时间减肥,放假后去找他,让他对我刮目相看!
呵呵,正题来了。
我,16岁,身高160,原体重124斤,我是从小学开始胖的,一直到现在初三,初一114斤,初二116,可是初三过完年后124斤,我当时才明白,真的要减肥了!
从4月15号开始减肥,以前我很喜欢吃零食,运动也算少,决定减肥后,我首先制定了一个减肥计划,然后上网搜索减肥的方法,自己总结出来的一些切合自己的方法实行。
饮食:每天早上喝一杯水,而且早餐一定会吃,吃米粉之类的,然后午餐吃小半碗米饭,极少吃肉,多吃蔬菜,晚餐一般都不会吃。我用买零食的钱来买水果吃,饿了顶不了就吃水果,还有每天都喝很多水。
运动:学校每天要体育训练半小时多,所以也帮了我不少,我在家里闲空的时候会做仰卧起坐60个,原地跳跃200个,有时还加多一点运动量。至于礼拜天,我也会去打篮球,早晚都打,加起来2小时左右吧,有时更久。
到今天5月1号,我去称了体重,117斤,这激励了我,让我更加努力减肥,让我坚持下去!对于我来说,半个月减7斤已经不错了。
我会一直坚持到6月15号,我希望减到100斤吧,但是不知道会不会进入所谓的“平台期”,我一定要瘦啊~~~!我一定要自豪地站在他面前!让他眼前一亮!
各位姐妹们有什么意见请告诉我哦~~嘻嘻,要不要发一张我照片呢···?
呵呵,正题来了。
我,16岁,身高160,原体重124斤,我是从小学开始胖的,一直到现在初三,初一114斤,初二116,可是初三过完年后124斤,我当时才明白,真的要减肥了!
从4月15号开始减肥,以前我很喜欢吃零食,运动也算少,决定减肥后,我首先制定了一个减肥计划,然后上网搜索减肥的方法,自己总结出来的一些切合自己的方法实行。
饮食:每天早上喝一杯水,而且早餐一定会吃,吃米粉之类的,然后午餐吃小半碗米饭,极少吃肉,多吃蔬菜,晚餐一般都不会吃。我用买零食的钱来买水果吃,饿了顶不了就吃水果,还有每天都喝很多水。
运动:学校每天要体育训练半小时多,所以也帮了我不少,我在家里闲空的时候会做仰卧起坐60个,原地跳跃200个,有时还加多一点运动量。至于礼拜天,我也会去打篮球,早晚都打,加起来2小时左右吧,有时更久。
到今天5月1号,我去称了体重,117斤,这激励了我,让我更加努力减肥,让我坚持下去!对于我来说,半个月减7斤已经不错了。
我会一直坚持到6月15号,我希望减到100斤吧,但是不知道会不会进入所谓的“平台期”,我一定要瘦啊~~~!我一定要自豪地站在他面前!让他眼前一亮!
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