哈哈 对 因为我要存钱 所以我能吃的也就我带上来的那大包零食了
还要分配着15天吃 所以不能吃多了一天 不然后面就没的吃了
没的吃我就没力气学习了- -

你平时减肥做运动吗 如果平时你不做运动那现在运动就可以派上用场了
可以做点微量运动 或者出去暴走 或者做操 应该都会有效果的 欧 外面天亮了
不知不觉的啊 ~ 食谱可以 如果撑不住了记得 蜂 蜜 水

等会老师快来了 啊哦啊哦 又是新的一天 不大完美的就是早餐当做宵夜给吃了 - -
心里怎么着也不舒服啊

之前运动了现在就不用运动了 哎 我都没运动来着 想要留着在平台的时候再运动
我马上大姨妈该来了 哇哈哈 又是一个月减肥的好时机啊~

运动可以留到后面减的比较缓慢的时候 或者平台的时候开始做
平时吃的话 其实可以不限制吃什么的 单一的吃什么特容易暴
不限制吃什么 可是不能超过多少卡路里 这样设定就好了
把卡路里当钱用 每天就那么多卡路里给你吃 看你吃多少吧 吃了就没了 自己斟酌
这样也可以

对啊 而且运动一旦不运动还会反弹的 所以谁说运动王道的 - -运动和饮食一个道理
都是要习惯的 我关电脑啦先 还是睡个半小时吧 不然等会没精神

我六月份也没来 没事 月经不调了 减肥的时候大家都差不多 所以我们别把自己弄的绝经了
多吃点红枣之类的补血的

下次吸取教训啦 慢慢恢复不做 然后再次平台的时候再做 那样还是有效果的
一开始就绝食和我一开始就过午不食其实效果是相同的
我第一天 第二天 不论用什么减肥方法都是一天2斤啊 所以那些都是虚的
我们应该循序渐进~

回复43楼：
我其实不算胖吧 可他们说看起来挺壮的因为肩膀很宽 所以安啦 是骨架的缘故 我也饿了 这里没称 其实我好想看看自己现在多少斤的~

回复44楼：
其实说真的我个人很不支持黄瓜鸡蛋啊 几乎绝的我都不支持 第三天会巨想吃甜食 特容易暴 一暴就给恶性循环 就完了

身材的变化当时是看不出来的 只有自己感觉的出来 只有稳定在了那个体重一个星期的样子 才可能被别人看出来

其实你习惯很好啊 不是爱巧乐兹而是爱棒冰 棒冰就是水和糖做的 一支才70卡 为什么不可以吃 热量这么低

还有啊还有 小七 其实我想说 这样单一食物真的挺容易暴的
这样下来可能会导致本来不爱吃的 因为过度节食而都会疯狂想吃了
后果不可想象啊
最后还是各种种类都不拒绝 都少吃少吃再少吃 不饿坚决不吃
饿就挑卡路里低的吃 四点以后就是饿也不吃 这样一天两斤是绝对没有问题的

我表示之前用手机登陆百度很癫狂啊- -
验证码要输入很多次才可以发表一条 太尼玛坑爹了