入驻晨跑行列【跑步吧】

03月09日漏签0天

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入驻晨跑行列

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无意间搜到这个贴吧居然还有那么多志同道合的人。。
自从离开学校后就一直很懒稍微一运动就全身酸的不行。
听说跑步还能减肥
接下来的日子，我要加入晨跑行列朋友们，一起加油！

送TA礼物

1楼2011-11-09 22:11回复

时间：2011.11.7 早晨
内容：慢跑15分钟
效果：太久没运动了，才慢跑10多分就不行了不过刚开始而已，贵在坚持就行

2楼2011-11-09 22:14

北京百度网讯科技有限公司

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2025-03-09 13:05广告

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(上一贴时间错了，应该是2011.11.8)
时间：2011.11.9 早晨
唉，下雨，无法继续了。明天加油！！

3楼2011-11-09 22:16

此贴吧果然有爱

5楼2011-11-10 08:34

时间：2011.11.10 早晨
内容：慢跑+ 局部拉伸 30分钟
效果：运动量不大，贵在坚持加油！！！

7楼2011-11-10 08:41

时间：2011.11.12 早晨
内容：慢跑15分钟+ 拉伸运动+40个仰卧起坐（在健身器材上，不是一般的累啊）
效果：贵在坚持 O(∩_∩)O哈哈~ 加油加油

15楼2011-11-13 08:51

好接下来我会注意

16楼2011-11-13 08:52

时间：2011.11.14 早晨
内容：慢跑20分钟 + 局部拉伸 +仰卧起坐25个
效果：运动量依旧不大但是开始有所增加继续朝目标前进

18楼2011-11-14 13:07

前两天状态不好，取消晨练
日期：2011.11.17早晨
时间：16分钟
路程：2.5公里
附加：拉伸运动+仰卧起坐

19楼2011-11-17 12:16

日期：2011.11.20早晨
时间：16分钟
路程：2公里
附加：

20楼2011-11-20 12:21

好久没写日志了。。补
日期：2011.11.27早晨
时间：15- 20分钟
路程：2.5公里
附加：

22楼2011-11-28 17:28

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