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回复:零的突破,从吊杠开始
只看楼主
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并非我是非常人
华丽飘过
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不管好不好用,谢谢啦楼主,我先试两个月。
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52楼
2012-04-27 21:08
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继续飘着
引体达人
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昨天健身房1.5倍肩宽拉了7个!
53楼
2012-05-04 09:15
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tolyclaude
引体达人
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引体向上用一般方法是很 难安突破的 不过负重的话好像可以有进步
54楼
2012-05-09 14:54
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继续飘着
引体达人
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昨天在健身房,静力臂全程2倍间距引体,标准完成5个!走起!
55楼
2012-05-10 11:26
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买菜的小子
业余玩家
5
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表示无鸭梨,能轻松上去。。我是从做俯卧撑练习的,以前一个都拉不起
56楼
2012-05-10 22:16
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当爱变成习惯
小有名气
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加油哦
57楼
2012-05-12 14:20
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c1195150838
华丽飘过
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体育考试引体向上20个 老师还夸我标准 呵呵
58楼
2012-05-13 15:34
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c1195150838
华丽飘过
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不抖的哦
59楼
2012-05-13 15:35
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哈利辉
华丽飘过
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不错
IP属地:浙江
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60楼
2012-05-19 22:18
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tgxz66
单杠精英
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给楼主加油
因为我练的是自己家里的室内单杠,高度不算高
我现在是弯曲腿部,吊直双臂
静态拉上去
现在能反手拉6个拉
一起加油。。。
IP属地:上海
61楼
2012-05-20 14:26
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tgxz66
单杠精英
11
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楼主怎么不来打卡了啊
IP属地:上海
63楼
2012-05-23 08:31
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C07123
华丽飘过
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每次拉到额头上方就无力回天了……坚持段炼
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64楼
2012-05-24 17:11
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tgxz66
单杠精英
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楼主的帖子是我们的动力噢
楼主记得打卡噢
IP属地:上海
65楼
2012-05-25 07:59
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alexjst
华丽飘过
1
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你俯卧撑厉害说明你胸肌,三头应该都很不错,但是拉不起来是背部肌群力量差,主要是背阔肌。前后肌肉力量差距大会影响你姿势,你自然站立和走路姿势应该不佳。
66楼
2012-05-29 17:46
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