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回复：零的突破，从吊杠开始

只看楼主收藏回复

基本天天去健身房，每天都会拉几下，然后还要抽出来一天专项拉背
现在健身房龙门架最宽握静力能拉5-6个标准的，基本是我现在的极限
67楼2012-05-31 09:28
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    相信你还会增加的
    慢慢来
    。。。
    IP属地:上海68楼2012-05-31 09:38
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      这天天在学校单杠玩就能做了 还越来约多 以前我同学才做一两个 现在都能8个了
      来自手机贴吧69楼2012-06-04 19:21
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        我20个极限14岁 相信你们都行 悲剧我两只手都拉伤了
        来自手机贴吧70楼2012-06-04 19:23
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          嗯
          IP属地:广西71楼2012-06-13 21:56
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            我也是一个都拉不了啊, 哭啊哭,记得以前体重最轻时,也只能拉个一两个, 极度不自信了.
            72楼2012-06-15 14:01
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              留名
              来自手机贴吧73楼2012-06-17 15:30
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                我感觉直接由第二个阶段开始就信了。
                74楼2012-06-20 17:00
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                  一开始就可以做9个~飘过
                  IP属地:山西75楼2012-06-22 21:01
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                    幸好我还司以拉几个,考试要求十几个,但我也没力气,只能拉八个
                    来自Android客户端76楼2012-06-23 09:03
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                      顶个~
                      77楼2012-06-23 11:08
                      回复
                        谢谢楼主 我成功了！现在可以做7个了
                        78楼2012-06-24 16:30
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                          再顶
                          IP属地:广西80楼2012-07-05 19:08
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                            从今天开始,突破零
                            81楼2012-07-28 09:20
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