哦

看着容易学着难啊

　　有自信心就好，我想学可总是下不了决心。

会换气了吗？不会换气你离学会还差得好远。。。

我一直感觉这个泳姿很困难 ，是抓细节的一个泳姿
我感觉没点子游泳功底是学不了这个泳的 ，lz的游泳实力还是很雄厚的吧？

今天学会了单侧换气和仰泳 争取明天学熟练双侧换气 我也是菜鸟一枚 学游泳才10来天 不过每天练习5个小时左右 按网上视频自学的

真要是今天学一半明天全学会那真天才了

呵呵 学会跟学精是两个概念的

我也学过一段时间 总是忘记打腿 光划臂就过去了 要不就是动的非常小 我都感觉自己变懒了

我也在学 一起加油吧

全浸真这么好学吗？我光打腿就连打了七天。全动作配合也才三天，还只能单侧换气。
要不然只能证明我笨的可以了。。。。实在是笨的可以了。。。。话说就算我能垂直打腿三十秒那有个Ｐ用。。。当然我时间短，每次一个半到两小时。。。。。

楼主今天去玩了三个小时 中午饭都没吃 今天比昨天强点 能左右换气 三次臂一次呼吸 只是游一会动作就乱了 在水里转来转去的 鼻子容易进水 耳朵进水影响不大 鼻子进水很难受 果断换蛙泳 再去一定得买个泳镜 鼻夹 甜点总觉得不是很到位 看来真是看着容易做着难啊

全浸自由泳我学会了，大概花了4次，其实第3次时我已经能完整游完100米了，只是呼吸要很小心，怕进水。第四次开始基本不呛水了，现在的练习也是不断让呼吸动作更平滑不要耽误速度。
没学全浸之前我大概只能游完25米，传统那种。全浸比传统的省力很多，也不怎么用练打腿划手，水花也小也安静，非常适合女生，不过速度确实不快。。。


写写我学全浸的几个体会:
重点在于保持身体的平衡和直线型，任何时刻都想象自己是一根很直的木头在水里滚动。为什么要通过身体转动来换手来呼吸？其实目的就是把你肩膀竖起来，身体竖起来，减小阻力，传统的自由泳肩膀是横着趴在水面上的，上身转动幅度小，下身几乎不转。为什么全浸那么强调团队合作，有时候你觉得自己身体够直线了，其实并没有，需要有个人帮看。不够直线阻力就大，也不易保持平衡。好在我学过舞蹈的，对身体的控制力比较好，虽然也没人帮我看，我也比较能把握身体伸展成直线。
呛水。学全浸这几次喝的水，大概比我开始学游泳至今几年喝的水都多，有时候上岸都觉得自己饱了，想学的人做好心理准备。。。但还是必须要过的关，越放松越好，追求直线，追求平衡，身体平衡很好以后就不容易呛水了。脖子要比较灵活，习惯于把下巴转到肩膀的位置来呼吸(甜点)，转不到就比较容易喝水。以及练到可以伸手时，把前伸那只手再往下压，头部容易出水面。
打腿和划手。这是比较次要的，其实全浸自由泳吸引我的就在这里，不怎么用练划手，不用怕把手臂练壮，想的是更用力的延伸手臂出去，而不是划回来。打腿要求也不高，主要用来保持平衡，而不是推进。当然基本的要求还是有，就还是大腿带动小腿。