我1984年在朋友的熏陶下，开始吸烟，至今有28年烟龄，烟量到达每天三包多。对于戒烟自己从内心深处并不抵触，因为在日常生活中吸烟确实给自己带来很多不方便。也因此自己也有多次尝试戒烟的经历，也算是屡败屡战吧！什么用鼻子闻的戒烟乐、贴在手腕的戒烟贴、替代卷烟的如烟，都尝试过。结果是烟量一次比一次大了。不过我现在不用担心戒烟再失败增加烟量了，因为我已经是烟不离口了，当然除了睡觉的时候。六月一日，我又开始了戒烟的征程。开始计划是先减少吸烟量，逐步全部戒掉。经过一个多月的减量，我发现效果不好。量没有减多少，反而使自己整天不舒服。七月十日，我尝试彻底断烟。七月十二日下午戒断反应强烈，发生呕吐。晚上心虚又吸了几只，症状得以缓解。也恰巧我偶然看到了“戒烟吧”，读到吧上推荐的《这书能让你戒烟》，我信心倍增，接着我立即又重新开始了戒烟的征程。从七月十三日起到今天十二天了，没有吸烟！我相信在大家的见证下，我一定能够战胜烟魔。