假如你是李明，你同学李华来信说，自己每逢重要考试都会出现一些焦虑症状。请你用英语写一封回信。
症状：头晕、乏力、睡眠不好、食欲不振
建议：考前制定好合理计划 考前正常休息 睡前洗热水澡喝热牛奶