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2012-09-17 23:08
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9月16日。连续6圈匀速跑。压腿各五分钟。
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2012-09-17 23:09
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9月17日。连续6圈匀速跑。1圈冲刺跑。2圈匀走。1圈拉伸运动。各5分钟压腿。
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2012-09-17 23:11
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9月18日。连续匀速6圈。匀走1圈。快速跑1圈。拉伸运动1圈。双腿拉伸各10分钟。
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2012-09-18 23:33
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9月20日。连续匀跑6圈,匀走1圈,连续匀跑2圈,拉伸1圈。
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2012-09-21 00:12
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9月22日。连续匀跑10圈。匀走到F租,一首歌的时间快跑到B组宿舍。
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2012-09-23 07:44
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9月22日。连续匀跑10圈。匀走到F租,一首歌的时间快跑到B组宿舍。
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2012-09-23 07:45
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9月24日。连续匀跑10圈,拉伸十分钟,匀走宿舍-B教-食堂-B组-F组-B组。
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8楼
2012-09-24 20:38
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9月26日。跳绳40分钟,手臂20分钟,匀走D教-学校门口-B组-F组-B组绕圈。
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9楼
2012-09-27 08:16
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9月27日,连续匀跑6圈,匀走1圈,连续匀跑4圈,匀走1圈,拉伸5分钟。
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10楼
2012-09-27 18:23
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晚上走到操场上准备跑步,不争气地胃痛。走了一圈又没办法只好回去。病痛就像魔障,也限制住了思想。
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11楼
2012-10-10 00:10
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10月11日,连续匀跑6圈,拉伸半圈,快跑半圈,原地拉伸10分钟。
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13楼
2012-10-11 18:14
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10月11日,爬楼梯15分钟。
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2012-10-11 20:13
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10月12日,到了一月一休的时间。
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2012-10-12 21:34
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10月13日。从9点走到11点。
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2012-10-13 23:10
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