恩恩 知道了 丹丹 我尽量按照你的要求。。加油加油！

丹丹 我还想问一下 你几点左右就开始不喝水了 你吃麦片一般是吃几勺？

恩恩 丹丹 晚安 。。好梦 明天见啦

从昨天晚上到今天正好一天 吧里来了很多姐妹 我很欣慰 开始以为就自己 有你们我就更有动力啦 一定会带领姐妹们好好变身 在你们身上我也看见了以前的我自己 为了减肥不要健康 以为吃的越少瘦的越快 其实不是的 身体也是有思维的 你对它好 它对你才好 当然好不是拼命喂好吃的 而是健康的照顾它 你突然不给它吃 它生气就控制你的思维 让你爆掉 然后你就更胖 随着身体的思维走 想吃什么就早上少吃一点 面包 蛋糕 糖果 油条 当然你要控制量 楼主在减肥的时候连油条都敢吃 当然只是四分之一根 每天早上我的早餐有七八样 桌子上都是盘子 随便举例一天的吧 有两个饺子 15颗葡萄 20颗粒花生米 半碗燕麦粥 一小碟青菜 一小碟木耳拌豆腐 还有一条小黄鱼 十点还有两小包豆腐干 每样就几口 但是吃的很饱 还不担心胖 又满足了所有身体想吃的 和所有人一样我开始对零食充满了渴望 每天晚上出去快走后 我就去超市 看自己爱吃的 巧克力 蛋糕 牛肉干 看看它们的热量 想到自己运动的辛苦 自然就没有吃的欲望了 到最后你会发现美食不一定吃才是幸福 问问 看看就很幸福 或许有些人会说我很夸张 但是当你能控制的了自己对食物的欲望啦 你怎么可能瘦不下来 吃的少了更能体会食物的美好 对食物不仅仅是填饱肚子 更多的是品味欣赏 就好比现在才能体会青菜豆腐的美味 白粥 燕麦的韵味

回复 雷尐雨 :你们也是我的动力 一起加油

楼主我可否加入？我是管不住嘴那号'我161，110斤'失恋两个月了'就是看见什么都想吃'最后男朋友都跑了'希望LL用毒舌刺激我下'然后我们一起减肥'希望看到美美的自己'从明天开始我将过午不食'开始我的减肥旅程。希望我们都能成功！

对自己好点 早饭一定要均衡的吃 午饭少吃 晚饭坚决不吃 每天称体重 正确看待体重的升降 一两天没掉不要急 那是身体在适应 平台也不要害怕 你没有掉称 但是你的体型一定在发生变化 减肥先减得是水分 然后开始最内部的脂肪 内部的减了外面的贴合上去 这个过程就是平台期 平台期过了你的体重就稳定了很多 所以我还真怕一直掉数字没有平台

楼楼，我过午不食两个星期了，明天要体检，每天都有运动，虽然不多，怎么感觉一点效果都没有，是不是时间短了。

加入加入 楼楼以前和我状况差不多 不过我现在56.1KG 158CM 目标45KG 楼楼也带我吧

丹丹明天朋友过生日要聚餐

我只吃清淡的好了

对了丹丹为什么我过早不掉称呢

姐妹们 做个开朗大度的女子 很多事可以一笑而过的事又何必难为自己 暴食来惩罚自己呢 这个世界很简单是你想复杂啦 这个世界很复杂 所以你更要简单点让自己轻松 发生的就是发生啦 与其懊恼不如向前看 失恋算什么 和人闹别扭又怎么样 可以弥补的大度的去做 不可以的就让它过去 人生在世谁没有个遗憾 只做个讨好自己的女孩 别人事好与坏自然不用我去担心

来顶一个了，两个宝宝的妈妈了。从上个月末开始减肥135斤瘦到120斤，用了连个星期的时间，接着道现在开始一直是平台期，没怎么瘦，最近这几天开始特别的相吃，连着好几天吃了很多东西，有的时候想暴饮暴食一顿，也觉得没有了减肥的动力了，觉得没劲了。有点麻木了。但是自己不希望这样我自己给自己制定的减肥初级的目标是90斤，现在离我的目标还差30斤。并且为了减肥我把宝宝的母乳都给断了，觉的自己不能在这样了，要继续加油，继续减下去。之前我都是在贴吧潜水的，现在我也来每天晒体重，来跟着楼主学习减肥，加油，我一定要瘦下去。