午餐 蒸蛋，四季豆。 没吃饭。

最近好像一天减一点,一天减一点,肉一点没少,体重一直降,完全没有开心的感觉,要是肉少了,体重重了倒无所谓,八成减的应该全是水分,我要减肉,我要减脂肪已经做十几年胖子了,我这种上身小下身大的梨形身材不想再继续了

我来了，嘿嘿，今天坚持的很好，只吃的苹果，姨妈快要来了，最近很烦躁啊，貌似这好像是经前综合征，讨厌，决定先3天苹果日，加油，今天过得很轻松。

早餐豆浆玉米粥 一根香蕉 午餐一个土豆丝饼 几口粉丝

楼楼 求郑多燕减肥操～ 752464273@qq.com

楼主这两天我有事没来报道，还记得我吧？

不吃肉会容易掉头发 楼主最近掉头发 从明天起要吃鱼和鸡肉啦 大家要均衡饮食啊 楼主明天要体检啊 但是 真的不怕啦 哈哈哈

早上十点吃了麦片和红枣
中午吃了炒河粉 好多油 吃撑了
下午没吃
刚刚做完运动 100个下蹲 还有扭腰什么的 流了很多汗 继续加油 100斤 加油啊啊

丹丹 可以讲下你从110 到100 的历程么