回复：[女生]变美腻的方法

这么活人会死的

关于吃食
推荐一些吃了不会胖的食物

水果是首当其冲的啦
苹果香蕉什么的更是帮助你消掉讨厌的脂肪

黑巧克力
大爱推荐
吃巧克力就吃黑巧克力

鱼肉
鱼肉海鲜什么的放开了吃 这个脂肪少少

海苔
这种薄薄的东西吃了不会发胖 因为它几乎不含什么脂肪 也没有什么能量！

对了对了 还有蔬菜=
黄瓜番茄什么的是我的最爱

饼干 巧克力 薯条热量最大 尽量避免这些零食
别的都差不多 还有少喝饮料之类的 可乐最容易发胖了


顶。。。。。。。。。。。。

ll更新挺快的

发好用的几款洗面奶
小家伙儿童洗面奶 红色的 10RMB
可采凝水保湿洁面膏（玫瑰醇露）
大宝美容洗面奶
ＴＨＥ　ＦＡＣＥ SHOP樱桃洗面奶（不错的 应该试试）
防晒就用OMI的小熊（蓝色）


运动前吃东西咱还能补救一下 可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊 为了我们远大的美腿理想 忍!

口香糖是个坏东西
不要吃口香糖 这个东西很污染环境的 跑题了 口香糖会将大量空气带到你的肚子里 只是嚼嚼而已你的肚子就莫名其妙地鼓起来了 这不是别的东西全是空气 不要以为这是个淡淡然的小case哦 你知道给气球吹足了气把口封死要多久气球才会瘪吧 这会严重影响你的身材 而且 口香糖帮助唾液分泌你很快就会感到虚假的饥饿感。


注意 最好不要节食过猛 会反弹
①：是必须吃早饭 不吃早饭的人 容易发胖
因为经过一夜睡眠 身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食 人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充 储藏能量 不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感 不知不觉吃下过多的食物 多余的能量就会在体内转化为脂肪
②: 是中午一定要吃饱 中午不吃饱 晚上必然饿 "晚吃少"就难以做到了
③：是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食 甜食 油炸食品 喝一些清淡的面汤 米汤就可以 不要喝咸汤 许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食 也坚决不喝水 这是他们保持曲线美的关键 事实的确如此 许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士 过于丰盛的晚餐 夜宵 热量都是无法消耗的 根据人体的生物钟运行显示 在九点后 人体各器官功能已基本处于微弱状态 那也正是积累脂肪的时刻 而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉 这多余的热量 日积月累会造成皮下脂肪堆积过多 肥胖的命运也就悄然降临了 所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食


油性头皮
每天多饮清水和绿茶 不仅可以补充身体水分 还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化 而油炸等刺激性食物就不要再吃了 它们只会让你的头发更加油腻 而水分也同时减少
在每次蒸过或洗过头发之后 用菊花茶 椰汁 茶籽油做润丝素涂抹在头发上 或是直接用茶水洗发 在洗发精冲洗干净后 用煮好的浓茶再清洗一次 揉约15分钟后 再用水洗干净 不要使浓茶附在头发上 经过一段时日后 就可改善发根油腻的状况 同时可以让秀发滋润顺滑


想长高的话 每天经常性做投篮起跳动作
多喝牛奶 多晒晒太阳
变白的话 每天保证八杯水 时刻注意保湿防晒
香蕉加酸奶不管是敷面膜还是吃都是很绝配的
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去雀斑
可以用杏仁粉做面膜啊，如果是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清，调制成面膜，涂于面部，15-20分钟后用水洗干净即可。隔天一次，效果还不错，可以试试！
否则还得买油


算了没人不更了

路过