首先手腕放松，甩一甩，活动活动，然后“绵掌”直接自然落到皮肉上，感觉掌力要渗透到体内，速度不要太快，一下一下，可与心跳一个频率。这样打，打者不累，被打者也能更好渐渐适应疼痛。
拍打时你只关注于疼痛，远离了脑子里杂七杂八的胡思乱想，身心合一，瞬间进入“入定”，活在了当下。
拍打时你只关注于疼痛，远离了脑子里杂七杂八的胡思乱想，身心合一，瞬间进入“入定”，活在了当下。
有个现象我想与大家分享，也算是我拍打了n多人之后的经验吧。那些皮肉摸上去僵硬感觉的部位比较或者非常难出痧。这是为什么呢？
打个比方吧，那些僵硬的皮肉层就像湖面结了一层冰一样，你先把冰融化了，湖底深处的垃圾才能浮现出水面。所以若不容易出痧，也别急，你可以先多按揉，温敷，等那个部位的皮肉变软了，痧自然就会容易拍打出来了。
打个比方吧，那些僵硬的皮肉层就像湖面结了一层冰一样，你先把冰融化了，湖底深处的垃圾才能浮现出水面。所以若不容易出痧，也别急，你可以先多按揉，温敷，等那个部位的皮肉变软了，痧自然就会容易拍打出来了。
。
