保护好自已的身、口、意 ——上清下海无上师——
在印度的一所监狱里， 曾有一个很纯洁的修行者，他已达到很高的境界，打坐时一心不乱。 有一天，当他打坐时，他发觉他的心中忽然充满了仇恨与杀戮的意念，而且费尽了办法也压抑不下， 他觉得很痛苦。
他的师父也很烦恼。这个师父仔细审查这个弟子的过去，仍然没找出原因。最后， 他发现原来监狱厨房在前一天来了一位狂热分子杀人犯， 当他做菜时心中的仇恨、杀人的意念浸入了他所煮的食物里，然后被这个修行人吃下肚去。
意念能藉由此种途径从一个人身上传到另一个人。 所以， 修行的人对食物的来源、 盛食物的容器和做饭的人的纯净都要特别注意。
如何减少欲望？ 首先是食物， 只吃你所需要的量，不要贪，不要拿太多却吃不完，结果浪费、 倒掉。 因为浪费食物是很大的罪恶，多余的食物可以填饱另一只胃。 不要浪费食物，因为食物是神 (Food is God)， 生命是神 (Life is God)，人是由食物组成的。 食物是人的生命、 身体、 心和个性的主要来源。 食物的粗糙部份 (gross part) 是构成食物的主要成分，这一部分被消化后就排出体外。食物中有一小部分，叫做“精 微 部 分”(subtle part)为身体所吸收，成为血液。 而食物中还有微量的“最 精 微 部 分”，形成人的心念。
因此，心念反映了所吃的食物。 今日我们心念中的兽性和邪恶的倾向肇因于我们所吃的食物。