太极鞭-两头蛇演练-九节鞭实战：太极鞭是韩胜先生创造的运动养生艺术品！ 健康调理是一个综合的作用方法：包括饮食营养、运动锻炼、心理调节、行为习惯、生活环境、医疗保健等等。但其中运动养生的方式最有利于发挥人们的主观能动性，激发生命力，增强自我调控能力，能够持续的维护自身健康。而运动方式中加入养生文化是为了区别于有损性运动，比如一些竞技性很强的运动方式（激烈容易产生损伤的运动有足球、橄榄球、拳击、短跑、各种搏击运动等）。所以运动养生是以促进人体健康，提高身体机能，养身延年为目的。作为运动养生方式的一种，太极鞭运动养生的锻炼过程就是一个加强自我调控能力，提升身体素质的过程。