只要本帖冲上置顶！我就去街上网吧上传我的全部骨折前后过程照片，让你们知道什么叫严重和坚强，我都不灰心你们还有理由灰心吗？我也想过放弃，但是我不能，我有一个2岁的女儿和贤惠朴实的妻子，更重要的是还有那生我养我的年迈父母，我要坚强的面对一切，顶起一个爸爸.丈夫.儿子的责任！虽然我们素不相识却有相同的经历，我们共同勉励，互相鼓励加油吧！

故事是悲哀的，结婚却因人而异！那些我都记忆模糊的事就不说了！说说我如何海阔天空，创造奇迹的吧！ 首先介绍我的伤情多么重，大家对你一下，以便勉励自己。 我2011.2.23日与朋友出去受伤，当时脚裸脱轴骨裂，左大腿中断粉碎性骨折。第二天上午做的手术，手术方式《记忆合金环保器》，一年后钢板断裂同时再次骨折。 环保器特别难取，几乎把骨头打散了，受伤之重不可想象。股骨干中段缺损2厘米，同时侧边也缺损一块《我日后有可能需要第三次手术。》二次手术已过一年了，我过年时去医院拍x片显示缺损的2厘米已长住。长的不快也不算慢，说下我的方法吧。有事一会回来接着发

故事是悲哀的，结婚却因人而异！那些我都记忆模糊的事就不说了！说说我如何海阔天空，创造奇迹的吧！ 首先介绍我的伤情多么重，大家对你一下，以便勉励自己。 我2011.2.23日与朋友出去受伤，当时脚裸脱轴骨裂，左大腿中断粉碎性骨折。第二天上午做的手术，手术方式《记忆合金环保器》，一年后钢板断裂同时再次骨折。 环保器特别难取，几乎把骨头打散了，受伤之重不可想象。股骨干中段缺损2厘米，同时侧边也缺损一块《我日后有可能需要第三次手术。》二次手术已过一年了，我过年时去医院拍x片显示缺损的2厘米已长住。长的不快也不算慢，说下我的方法吧。有事一会回来接着发

最近一次的图片，持续更新中，下次的内容是快速恢复的方法，也就是吃和锻炼方面的，仅供参考

我生在农村没有好的锻炼条件，只能每天用笨方法，到却直接管用，早晨6点起床，坐在床上用双手抱住脚，往屁股的方向拉，拉到极限，抱住20分钟，然后松开，这时漆关节会热，过几分钟在同上锻炼，往返3次，然后起来走路直到冒汗，终于吃猪皮炖黄豆《我能好这么快，全是它的功劳，最后给大家科普身体恢复原理，和你想的大不同！》下午吃完饭锻炼肌肉部分，分开锻炼是因为怕它们会互相抵消，达不到锻炼的效果最大化。大腿伸直抬起成90度直线，坚持不动30秒，然后放下1分钟再抬起，往返10次就行，下午做两组。这样到晚饭后，坐在床上看（樱桃红）‘催泪大剧’，同早上一样双手抱住脚锻炼漆关节功能，我每天就做这些，不知道大家有没有和我一样，没有的学习下，在锻炼的坚持到底。祝愿阳光照耀我们每一个人，呵呵呵呵！到现在我还不知道这个贴吧的吧主是谁呢？呵呵，不管是谁！我想一定是充满爱心的！因为贴吧里全是我们骨折人的爱意！

我生在农村没有好的锻炼条件，只能每天用笨方法，到却直接管用，早晨6点起床，坐在床上用双手抱住脚，往屁股的方向拉，拉到极限，抱住20分钟，然后松开，这时漆关节会热，过几分钟在同上锻炼，往返3次，然后起来走路直到冒汗，终于吃猪皮炖黄豆《我能好这么快，全是它的功劳，最后给大家科普身体恢复原理，和你想的大不同！》下午吃完饭锻炼肌肉部分，分开锻炼是因为怕它们会互相抵消，达不到锻炼的效果最大化。大腿伸直抬起成90度直线，坚持不动30秒，然后放下1分钟再抬起，往返10次就行，下午做两组。这样到晚饭后，坐在床上看（樱桃红）‘催泪大剧’，同早上一样双手抱住脚锻炼漆关节功能，我每天就做这些，不知道大家有没有和我一样，没有的学习下，在锻炼的坚持到底。祝愿阳光照耀我们每一个人，呵呵呵呵！到现在我还不知道这个贴吧的吧主是谁呢？呵呵，不管是谁！我想一定是充满爱心的！因为贴吧里全是我们骨折人的爱意！

上一段打了不少错别字。大家凑活着看。现在是科普时段：‘骨折恢复需要三种因素钙、磷、骨胶原蛋白，三种因素中人体最不缺的就是前两种钙、磷，胶原蛋白起到沉淀钙质和粘合磷的作用，所以说骨胶原蛋白才是恢复的重中之重，恐怕没几个人知道，平常医生让大家多喝骨头汤没错，骨头里面含有少量骨胶原蛋白，可见骨头汤并不是最好的康复食物，今天我就为大家推荐一种我常吃的，含骨胶原蛋白丰富的食物，那就是前面一段提到的（猪皮炖黄豆），猪皮属于介于猪肉和猪皮之间的一种食物，具有很好的蛋白质能量，特别是骨胶原蛋白，黄豆属豆制品具有很高的钙，两者组合就是最好的骨折康复食物。科普结束，不明白的留言挂钩，我就是这样才把那2厘米缺损处长住的。’

那恭喜你早日恢复如初！