上面的方法是复食阶段的人哦，

现在好饿、不过看到帖子就认了，
不到 90J 绝不停，
我会加油的。
唉、胖胖的好痛苦，
我正在不断寻找着方法。嘻嘻，加油呀

记着自己的目标是 90
不是简简单单的脱水那几斤可以满足的
记着自己还要艺考
记着不能吃,会反弹的,
再坚持两天就过了只减水分而不减肉了\
都坚持了三天多半了,还差那一天半么,
一天半后就复食了\就可以吃红薯了,
嘻嘻 加油

香蕉热量比较高唉,还是吃苹果吧\ 和菜汤的时候要少放盐

今天是第五天，我发现一个好办法
就是在运动的时候往身上缠保鲜膜，哪胖缠哪，腰部效果最大，
嘿嘿，加油

早上吃了一个苹果，喝了黑咖啡，实在抵不住诱惑，吃了一小片雪饼。呜呜，
后悔了耶，跑了无糖楼梯，
中午还是要喝白菜汤，少盐

喝白菜汤的时候可以加点紫菜，瘦腿哦，而且味道比较嫌

不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。

绿茶
每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。

西柚
西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。

以上几种食物是在你复食阶段吃的哦，
刚去过没到复食阶段还是饿着吧。嘻嘻

呜呜，我想哭，刚刚吃了两个雪饼，一袋豆子

刚刚都差点想放弃了耶,
不过看了贴吧后,还是要坚持.
加油

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