天气条件很好，空气也不错，就是温度比昨天低了很多，但整体上看还是十分有利于户外登山的，一气呵呵成登到山顶，虽然速度稍逊昨日，可因为空气好，舒适感特强。登山成绩：21分37秒。

请问楼主，之前关注您是在跳绳吧看到您多年每天努力跳绳并获得身体上神奇的效果。可是您的帖子突然停止了…百般搜索发现您在全力以赴地爬山…您能否解释一下为什么做这样的改变？自己跳绳三年已经迷上了这项运动，自看到您帖子之后便以您做榜样，开始突然发现榜样放弃了这项运动，心里有点难受！

腿会变粗么

登山，天时、地利、人和，天气好，自己的精神状态也不错，一路顺利前行，虽然雪后的楼梯有点滑，但没有太影响上去的速度。感觉全身充盈，无比舒适。用时：21分38秒。

登山继续，但天气不理想，风雪交加，上去的楼梯变得湿滑，本来可找最短的路径上去，也会因为防滑的原因稍微绕点道，好在速度没受太大的影响，这样的自然环境虽然影响心情，却更加磨炼情志，不能算是坏事。战胜自己就是最大的胜利。用时：21分36秒，居然还快于昨天，不错！

周末，登山，用时：21分26秒，入冬以来的最好成绩——充足的睡眠相当重要了！

2015-01-25 21分10秒，再创今冬最佳成绩，给自己点个赞！

周末，1月份的最后一天，当然要登山，用时：21分21秒，楼梯相当滑，上去的时候居然摔了一跤，差点脸就着地了，以前也滑过，但都是下楼梯地时候，上去还真没什么防备，看来要小心。幸亏平时锻炼的较为全面，否则今天就要吃大亏了。还是要小心些。

周末，登山，用时：21分22秒，天气回暖，上去就相对轻松很多，没那么累了，看看一看前的成绩，冬天能在21分钟就上去，的确有了提高，而且这种提高应该是挺扎实的。年纪大了，这是无法改变的，但体能却能提升，这是可以通过努力实现的。坚持下去，回报肯定不会让人后悔。

2015-02-08，气温－14度，算是今冬少有的冷天吧，登到山顶可能温度还要低，所以发稍、领口都因出汗而结冰，情景很是有些“壮观”，下来的时候脚也冻的有点疼了，不过，冬天到了，春天真的不会太远了，到了春天，回想一下这个冬天的努力，肯定会认为这一切都非常值得。从第1级台阶登到第2142级的终点，365米的高度用时21分19秒。（昨天因有事忘了记成绩：21分32秒。）

补张图：

情人节，没有情人的人自然还是按部就班，气温突然又大幅度回暖，比之更吓人的是今天却是个雾霾天，于是去登山的心理就有了点负担，不敢用尽全力，以致于影响了状态。用时22分45秒。

大年初二，山上的楼梯愈发的难走了，主要是雪化了一层又冻上了，这种滑较之昨天在下山的时候显得尤为难于行走，充分体现出那句“上山容易下山难”的准则了。好在是顺利的下来了，好在没有出现什么摔倒等意外，这使得这过年期间过的更加有意义了：克服了平时克服不到的困难，战胜了自己对下山的恐惧，收获应该说是巨大的。用时：22分45秒。成绩在这种环境下应该是正常。

老天爷真的是在春节这几天折腾开了，先雾霾，再下雪，再升温，再降温，，，几个回合之后，通往山上的台阶全都成了一个个小冰崖，脚站上去根本就停不住，上去的时候已然提心吊胆，下来时更没了依靠……于是，很不幸，摔了一大跤+两小跤。还好，因为在精神上和身体上都做了充分的准备，没有造成大碍，但这种惊心动魄还是相当刺激人的。用时：23分整，速度还是能接受的。

登山的路真的是越来越难了，由于积雪反复的化、冻，每级楼梯都成了“峭壁”，有时连续三、四级都落不了脚，一踩就是一滑，可谓险象环生，上去的时候好几个地方都是用“四只脚”爬上去的，途中多次萌生放弃的念头，觉得这有点太难为自己了，但最终还是坚持到了终点，但由于困难太多，时间上也产生了巨大的浪费，用时：25分16秒，应该是近两年来的最差成绩。下来的时候更为艰辛，已经无法用四脚着地的姿式了，只好在好多地方楼梯边的积雪上蹲着滑下来，可大大小小也跌了好几次。好在注意力高度集中，重心放的极低，没有什么伤害发生，仅是鞋和手套有了巨大的磨损，到了山下，发现走在清理过积雪并已经干爽的路面上时，幸福感太强了~~~