3，随着超然语音自然舞动

习练瑜伽语音冥想出于我们的自然天性，就像观赏日出日落美景一样。当我们在享受朝阳初升和夕阳落沉之美景时，我们只会沉浸在那美景之中，通常都不会这样问自己：“如此的美景有什么存在意义？”也绝不会一本正经地坐在那儿只想找出答案来。我们要用同样的心态，而不是以推敲思考的方式来体验和认识瑜伽语音冥想的奇妙。《蕙兰瑜伽2 释压、定心、幸福冥思》

2,复诵超然语音

瑜伽语音如明亮的太阳冉冉升起，它穿透了无知的黑暗，解开了物质世界纠缠不清的捆绑，为每个人的内心带来福佑。凿子凿开了钻石外围的石砾，水洗去了泥土和各样的杂质，同样地，瑜伽语音洁净了我们那被物质污染的心。这是所有瑜伽圣典文献对瑜伽语音冥想作用的总结。《蕙兰瑜伽2 释压、定心、幸福冥思》

3，随着超然语音自然舞动

习练瑜伽语音冥想出于我们的自然天性，就像观赏日出日落美景一样。当我们在享受朝阳初升和夕阳落沉之美景时，我们只会沉浸在那美景之中，通常都不会这样问自己：“如此的美景有什么存在意义？”也绝不会一本正经地坐在那儿只想找出答案来。我们要用同样的心态，而不是以推敲思考的方式来体验和认识瑜伽语音冥想的奇妙。《蕙兰瑜伽2 释压、定心、幸福冥思》