我还买过收腹瘦身裤，刚穿上的时候效果不是很明显，但是会有改变。我买的也不是很紧的内种，毕竟是腹部，不要太紧，会压出毛病的。慢慢来。ps:就不上图片了，太诱惑。

基本上，早餐肯定吃，（除非是星期六星期天没起来，早餐和午餐一起吃。）午餐吃7分饱，晚饭基本不吃。

有人说很瘦依然丑，我觉得吧一瘦二白三美容。虽然我是这么排名的，但是这三个都很重要，只不过我现在只注重瘦。一般走大街上遇见瘦子我都多看几眼。

说到美容，我现在再喝美容汤。
材料：银耳、核桃、花生、大枣、冰糖。
放一些身体所需要的就成。根据个人身体来。

想瘦腿的，只要每天坚持把腿，靠在墙壁上。
就是说，你平躺在床上的时候，把腿抬起来贴着墙。
效果显著，LZ亲身试验过。

貌似是唯一一张全身照吧，还是我再给别人照相镜子反出来的。。。
睡了，晚安。

有人说一白遮百丑，我原来也是这么觉得的，但是后来觉得如果很白的话，就会看起来脸色不好，当初和家人照全家福，就我最白，白的很恐怖的，后来我还在暑假的时候专门找了一个可以天天晒太阳的工作。当然也不是说黑就好，其实正常肤色就可以。

今天晚上喝的专门熬汤的蘑菇，商场就有卖，几种不同的蘑菇放在一起清水煮沸，注意，蘑菇是不能吃的，只能熬汤。

关于郑多燕，我刚刚去百度顺便跟着视频跳了一下，做了几套动作，感觉不错。郑多燕是整个身体都动起来，有一个伸展抻拉的效果，看起来慢但是要跟上节奏所以也算快了。很多动作都是腰部扭动，跨立半蹲下起来，摆动手臂胯部。有兴趣的朋友可以试试。
感谢 @OREOISMINE 提出的郑多燕。

贴着。

内衣一定要买矫正的要买好的。四排扣总要有的。胸小的话可以买里面带按摩油的，不过内个夏天穿起来热。这样身形才可以好起来，瘦的像火柴棍似的也不好看。这点要像Adriana Lima学习虽然我更喜欢米兰达·可儿。