一个人在家，还有今天发剩下的半包烟。本来不想带回来，想想扔了有点浪费，明天还要去发。没问题，我能行，烟魔打不败我。戒友们，我们一起努力，为了我们的家人，我们能行。

戒烟98天，持戒快乐。快乐坚持。

天气很热。但我觉的一切都还好。平静的过着，只是烟魔好像有很少的时候在我不经意的时候在诱惑我，但我能顶住。我能行。继续前进。。。。。。。。。。。。。。

天气还那么热。我的心是平静的。每天和各种烟枪打交道。但我不会再抽一口的。我相信我自己。我行的。签到了。加油

近日，一个近亲查出肺癌，两年前就有咳血没重视。这次手术切掉了三分之二的肺，主刀医生把切下的肺拿出来给我们守候在手术室外的家属看，触目惊心：乌黑甚至可以说焦黑！一点红润都看不到。长期的香烟再加装运水泥，把各好端端的肺糟蹋成这样。只要是烟民见到手术切除下来的焦黑的肺，都会三思了：该戒烟了！好在你我已经行动，祝成功！

今天打羽毛球去了。出了一身汗，舒服。烟魔好像有点远了，但千万别放松。努力

与楼主共勉：
无烟的周末是清新的，无烟的岁月是绿色的，无烟的人生是精彩的！愿我们的世界里永远没有尼古丁！

今天和一个烟鬼说话的时候，我说以前我抽烟的时候怎么样怎么样。后来想想有点欣慰有点警惕。欣慰的是我用的是以前，警惕的是我还认为我是抽烟的，而且一说心里有点有一点烟魔在动，要警惕啊。不能松啊，努力，努力。你能成功的

吸烟绝不是享受！
身体根本不需要吸烟！
任何时候任何情况下吸烟都没有任何好处，只有无穷的坏处！
耶！我是个快乐的非吸烟者！
真正让我觉得享受的，是无烟的生活！
永远没有下一支烟了，我绝不会再吸一口烟！
转的一个戒友的，说的不错，我要一直持戒。我能行。为了我最爱的。。。。。。。。。。。。。

今天朋友桌上放了盒雪茄，不自觉的拿起闻了下，感觉好香。烟魔啊你总是不肯走远，心中那根弦时刻不能放松。我能行，一定行

自己戒烟的一点体会（希望能帮的上您）：
1、不要只盯着今天有多辛苦，明天会更难受；要看到因戒烟今天身体哪些好的方面的恢复，明天或有更多亮点。
2、做到每天晚上对自己的当天的收获进行总结，对明天的希望进行展望，也就是不断肯定自己的进步，不断收获自己的成果。
3、要善于珍惜、放大自己的戒烟成果，淡化戒烟带来的不适，让戒烟变成立竿见影有回报、且回报远远大于付出的活动。

戒烟107天，快乐持戒，前来顶贴。

今天办事，由于是几个老烟枪，所以买了盒烟。下午发了一半，现在还有半盒在兜里。自己有点当成不抽烟的人了，呵呵。发的时候没有一点想抽的想法。继续努力，绝不抽第一根。我就是个不抽烟的人，是的，我就是。我自豪

戒烟108天，无烟快乐，持戒快乐。

苦是一种感觉，也是一种心情，换一种心情试试。看看戒烟后有什么好变坏，回味一下自己坚持的感觉，兴许就不会感觉到苦了