系统锻炼第一天，不管最后结果怎么样，给自己4个月的时间，4个月后量身高，到时会根据效果再决定要不要继续锻炼下去，不过我还是希望我能逆天，暂定目标2-3厘米，今晚锻炼完成，跑步10圈一圈400米，摸高60下，压腿左右各30下，快速踢腿左右各100下，左右交替踢腿左右各100下，拉伸运动50分钟，1分钟瞬间长高拉伸法10分钟，晒太阳40分钟，牛奶3盒，睡觉！

第二天

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