只求几个可以跟我一起坚持的妹子~
个人情况 身高160 体重105 大学党
在7.20之前下百 8月底95
方法就是 早餐要少吃 营养得丰盛,午餐7分饱 肉类和淀粉类不同食 多吃青菜, 下午5点左右一个水果或者酸奶。
我会做兼职 买自行车骑 有时间就刮痧

侧重瘦大腿 瘦脸 护肤
瘦大腿篇,我骑自行车上下班.晚上刮痧 或者把腿竖在墙上. 有时间就站着 不过要定时放松肌肉. 最近大腿已经瘦了一点点. 吃完饭站立20分钟

瘦脸, 我是属于脂肪型加两腮有点肌肉的脸型。本来骨骼就不小 所以要瘦脸很困难. 但是尽量坚持吧 . 有时间就嘟嘴 然后用力吸嘴 感觉两边肌肉有点酸酸的 脸颊肥肉少了点,但是咬肌就难瘦了. 只能少吃硬的东西 偶尔揉揉那两块肉 但不能经常按摩。这个只能听天由命了

怎么没人 诶诶诶诶~ 就算没人我也会一直坚持的。回家以后买个电子称 每周称两次体重。

来个人阿~ 来个姐妹跟我一起吧~ 我要豁出去了 ~

队友呢队友呢 求队友阿