105斤开始减肥无下限。只为做个更好的自己【过午不食吧】

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改变永远都不会太晚

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来自Android客户端1楼2013-07-01 22:01回复

只求几个可以跟我一起坚持的妹子~
个人情况身高160 体重105 大学党
在7.20之前下百 8月底95
方法就是早餐要少吃营养得丰盛,午餐7分饱肉类和淀粉类不同食多吃青菜, 下午5点左右一个水果或者酸奶。
我会做兼职买自行车骑有时间就刮痧

来自Android客户端2楼2013-07-01 22:05

侧重瘦大腿瘦脸护肤
瘦大腿篇,我骑自行车上下班.晚上刮痧或者把腿竖在墙上. 有时间就站着不过要定时放松肌肉. 最近大腿已经瘦了一点点. 吃完饭站立20分钟

来自Android客户端3楼2013-07-01 22:07

瘦脸, 我是属于脂肪型加两腮有点肌肉的脸型。本来骨骼就不小所以要瘦脸很困难. 但是尽量坚持吧 . 有时间就嘟嘴然后用力吸嘴感觉两边肌肉有点酸酸的脸颊肥肉少了点,但是咬肌就难瘦了. 只能少吃硬的东西偶尔揉揉那两块肉但不能经常按摩。这个只能听天由命了

来自Android客户端4楼2013-07-01 22:11

怎么没人诶诶诶诶~ 就算没人我也会一直坚持的。回家以后买个电子称每周称两次体重。

来自Android客户端5楼2013-07-01 22:12

来个人阿~ 来个姐妹跟我一起吧~ 我要豁出去了 ~

来自Android客户端6楼2013-07-01 22:13

队友呢队友呢求队友阿

来自Android客户端7楼2013-07-01 22:37

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