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首先说带的物品（我不是徒步的哦 所以对于徒步我不是很清楚）我是想起什么写什么可能没有章法，就是给菜鸟看看 专业的勿喷哦 。信我的话可以参考下我的意见大家
1 雨伞！（急雨很多 而且有时候很大，不打伞不行的。一定要拿）
2 厚底的 舒适的鞋！（我就穿了一双夏季网眼的薄底鞋。下雨走两步就湿了 ，特别难受，还容易感冒
）
3 秋裤！！！！！（一定要带，我七月底去上纳木错就没有带，以为夏天没事的，结果都要冻死了，而且还租的贵贵的衣服，最后把打底裤套在牛仔裤里面了！日喀则林芝也冷，因为早晚温差真的比我们想象中冷很多！！！！！！！！！）
4 保温杯 （火车上，宾馆里，路上。真的一个保温杯会呵护你太多了。不要拿塑料的，保温的要！！！！就是那种铁被子。而且在高原，早起喝些热水比什么都管用！）
5 厚褂子，半袖或者七分袖，厚裤子 袜子（即便是中午刮风的话还会是很冷的，而且我是七月底去的，以后会越来越冷）
6 卫生纸 湿巾（随身携带一些 一定会有用）
7 药品 （我带了阿莫西林 头孢克肟 感冒了就赶紧喝这些，怕拖成肺水肿 下火药也带一些，不比家里容易上火的。还有散列通，到了以后高反头疼了就喝这个！还有创口贴，止泻药什么的）
8 洗漱用品 护肤 防晒等等
9 吹风机 （这里住宿条件不必内地 很多酒店没有吹风机的 而且虽然干燥袜子一晚上晾不干的 这时候吹风机就派上大用处了）
10 墨镜，帽子（墨镜一定要带！！！！）
11
1 雨伞！（急雨很多 而且有时候很大，不打伞不行的。一定要拿）
2 厚底的 舒适的鞋！（我就穿了一双夏季网眼的薄底鞋。下雨走两步就湿了 ，特别难受，还容易感冒
）3 秋裤！！！！！（一定要带，我七月底去上纳木错就没有带，以为夏天没事的，结果都要冻死了，而且还租的贵贵的衣服，最后把打底裤套在牛仔裤里面了！日喀则林芝也冷，因为早晚温差真的比我们想象中冷很多！！！！！！！！！）
4 保温杯 （火车上，宾馆里，路上。真的一个保温杯会呵护你太多了。不要拿塑料的，保温的要！！！！就是那种铁被子。而且在高原，早起喝些热水比什么都管用！）
5 厚褂子，半袖或者七分袖，厚裤子 袜子（即便是中午刮风的话还会是很冷的，而且我是七月底去的，以后会越来越冷）
6 卫生纸 湿巾（随身携带一些 一定会有用）
7 药品 （我带了阿莫西林 头孢克肟 感冒了就赶紧喝这些，怕拖成肺水肿 下火药也带一些，不比家里容易上火的。还有散列通，到了以后高反头疼了就喝这个！还有创口贴，止泻药什么的）
8 洗漱用品 护肤 防晒等等
9 吹风机 （这里住宿条件不必内地 很多酒店没有吹风机的 而且虽然干燥袜子一晚上晾不干的 这时候吹风机就派上大用处了）
10 墨镜，帽子（墨镜一定要带！！！！）
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