我是2001年开始抽烟的，当时抽的第一支烟是朋友递给我的，边抽边咳嗽，之后有一个多月时间，天天抽一两根，愣是学会了抽烟。也有戒过烟，大学时跟舍友商量好，共同戒烟，谁要先抽，就给另一个人买套球服。忍了有一个多星期，受不了了，我买了包烟他买了火机，两人一起开始抽，之后再没敢动过戒烟的念头，因为戒一次瘾重一次。
上上个月，我有同事戒烟，他的办法是逐渐减少烟量，戒了不到两周宣告失败，又开始了茫茫烟途，所以呀，想戒烟，就得一根都不抽，少抽或者戒买的想法是绝对靠不住的。
我从2007.08.08开始戒烟，因为健康的原因（那段时间一直咳嗽胸闷），另外我发现抽烟容易意志消沉，缺乏锐气，为了生活美好清新，就不能有烟的污染。
戒了这么久，发现没有学校时期那么难了，以前做不到的事情现在可以做到了。哈哈不小心发现了真理：没有永远做不到的事情。
现在每天早上5.6点就醒来，不知道什么原因。还有胃口很好，胖了不少。没有经常跑步，只跑过一次，发现体力好了很多，以前跑步，跑一会走一会，这一次一气跑完，还不是太累。嚼木糖醇，我抽屉里总放着一盒，想抽烟的时候嚼一颗，不让嘴巴闲着就好。情绪有时不太好，昨天还冲同事发了火，真不该。

戒烟只记住一条并坚持就好了：绝不吸第一口烟