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大姨妈痛不欲生症...吧
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【治愈大姨妈】妙招对抗大姨妈。
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仅此而已_702
云笼远岫
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痛经总是大姨妈的手段之一,来时全身抽搐,生疼不止。这无法避免,但真要来了,做一些适当的保护措施,还是有办法缓解症状的。
送TA礼物
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1楼
2013-09-29 15:08
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云笼远岫
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矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
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2楼
2013-09-29 15:14
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云笼远岫
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保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。
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3楼
2013-09-29 15:15
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保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
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4楼
2013-09-29 15:19
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慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。
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5楼
2013-09-29 15:22
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多吃素
研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。
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6楼
2013-09-29 15:23
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云笼远岫
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看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。
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7楼
2013-09-29 15:23
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云笼远岫
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学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。
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8楼
2013-09-29 15:24
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云笼远岫
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练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
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9楼
2013-09-29 15:26
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一手遮天的女子
雨打归舟
12
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听说长期泡温泉会好。
10楼
2013-09-29 20:50
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西
东窗未白
13
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嗯嗯为舍友认真马克一下
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11楼
2013-10-06 00:28
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Big丶me
芳菲零落
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@forever957397
常驻!!!
但愿能在有生的瞬间遇到你,我不惜花光所有气力。
IP属地:浙江
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12楼
2013-10-06 07:52
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好懒呐
梅子青时
7
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默默马克一下……
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13楼
2013-10-06 08:38
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爱已成冰南为极
柳如弯眉
6
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特我老婆,红颜来得
@你婧爷i
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14楼
2013-10-18 16:00
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狂饮越惊血旺汤
残红又折
2
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没有了,啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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15楼
2013-11-01 16:47
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