我们妈妈级别的女人，吃一顿涨3斤，掉肉的速度却像蜗牛爬……为什么会这样？因为随着年龄的增长，人体的新陈代谢就会越来越慢，这是个无奈的事实。20岁时，你要吃很多、很油腻才会胖，那时的你稍做控制就能恢复苗条，而现在呢？

请相信，即使我们一天一夜只掉一两肉，坚持几个月我们也能瘦下来！瘦的慢，才不容易暴，瘦的慢，才健康！我们除了苗条，还想要健康的体魄，明媚的容颜，和快乐的心境！毕竟，我们不再是十七八岁，可以恣意挥霍的年龄……

这一次，我不绝食，我也不过早。我已经不是一年前那个为了减肥不顾一切的傻女人了！时间带给我胖了瘦，瘦了胖的反反复复，也带给我减肥的教训和经验……我不敢说，我认识到的就一定是正确的，但我愿意把我所拥有的跟大家分享，让时间和结果来证明一切；也希望你把你的减肥经验告诉我们大家，大家好才是真的好不是吗？

我去年从过午不食开始，一直摸索着减肥。曾经因为平台，减肥心切，又是过早，又是绝食……一年来，从最开始的119斤到最低的96斤，为了下百好个折腾！等下百了才发现，原来下百并不是最难的，下百以后的保持，才不容易……稍一松懈，成果不保！

所以我希望这一次，我能够慢慢的、平稳的减肥……志同道合的朋友们，有木有？一起继续减肥吧！我爱你们

今天早餐：酸奶苹果一碗，小米粥多半碗，馒头少半个，生菜豆腐干几口。

刚刚加餐，7、8粒大粒葡萄

报告大家一个好消息，我今天屎了！

加餐牛奶

朋友送的小狗狗，昨天才入住我家，刚满月的本地狗，不是什么名种，但这种狗长大后忠诚，又能看家……昨晚不习惯，叫了一宿，早上终于消停了！因为嗓子彻底哑了！

午餐，一碗肉丝土豆茄子加黍糕，半个咸鸭蛋，两口辣牛肉。

@欣欣861022 欣欣

妈妈家的扶桑开花了！