我最低体重减到90斤以下，其实减下去很容易，就像心心说的，保持太难了，节食的后果就是反弹猛于虎，所以这次，亲爱的们，我们一定要健康的瘦下来。少食多餐加上运动，亲爱的们，加油。

在吧里减肥也快一年了，总是掉点长多，这身肉总舍不得离开我。妈妈级别的减肥真是痛苦，年龄大代谢慢，每天还要为一家大小做饭，美食每天在诱惑着我。全绝、过早太伤身体，一不小心姨妈就给脸色看。我也和楼主一样尝过了极端减肥的后果。所以从现在，我要健康减肥，快快乐乐的减，什么都吃，肉蛋奶菜水果淀粉一样不少，等比例缩小量，坚持运动，一定可以达到目标！

不挑食，多运动，慢慢减量，越来越健康，越来越美丽

随着年龄的增长，身上的肥肉也是越来越多了。我尝试过各种减肥方法，可结果是身体越来越糟，体重越来越重。越是压抑吃的欲望，越是控制不住的暴食。现在，我和大家一样，不求快，只想健康、平和的减肥。

这次我一定要坚持，不能再暴食和半途而废了，我们一起努力变成美丽的辣妈！

早安，姐妹们。新的一天开始啦。

早餐。鸡蛋火腿炒饭小米粥各一碗。

早餐：鸡蛋一个，粥+燕麦，香蕉一个
油条是二米吃的，跟别人学的烤油条

今早勇敢上称
2013.9.30 51.1
贴秋膘

我早餐，一碗大米小米荞麦舟、一根玉米。餐后奶咖一杯。

用宁宁的方法泡了壶绿茶，又香又甘甜。

好基友好丽友@2012蜕变的宁宁

@2012蜕变的宁宁

好基友好丽友

这可爱的小白白