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2013年7月1日，星期二 五月二十四
早上梦中梦出体出了上半身，这是我第一次出体，当时并没有做任何出体准备，也没有出体的想法，鬼压一来，便耳鸣了，于是上半身就飘了出去。
第一次，时间短，回体后“醒了”，当闹钟响的时候，才知道这才事真的醒了。

2013年7月15日，星期一 六月初八
午觉时间出现鬼压，没有出体信号，强行出体，暗示法不管用，也坐不起来，于是集中注意力往旁边滚出去，刚滚饭地面上就被拉回去了。
能量不足啊...-_-||

2013年7月28日，星期日 六月二十一
午觉时间，睡前做了出体准备，提升脉轮，然后守心轮入睡，再次有意识时已鬼压。吸取了上一次的经验，强行出体不行，于是等出体信号，没一会儿信号来了，就暗示自己往上飘。确实感觉到轻飘飘的正在往上升。
为了进一步证实我是出体了，转头往下看，看见了自己的肉体躺在那里。
缓缓地往上升着，有一团光包围着我，感觉到前所未有的平静。I

2013年9月16日，星期一 八月十二
晚上睡着后，心轮猛的跳动了一下，带动了整个身体往上提。这么一下，我也有了意识，发现被压了，当时不怎么想出去，翻个身又被压，过了会再翻身，还是被压了。这个时候出现大幅度的灵摆。
由它晃着，自己渐渐的睡着了。

休息下再更，勿急，勿插楼。

2013年9月30日，星期一 八月二十六
午觉时间，做好出体准备，守心轮入睡。有意识时，状态已来，老早就想去看看前世了，于是出去后想着去前世。
一团光后，貌似来到了一座塔前，抬眼望去，看不见顶。
这次时间短暂，莫名其妙的就回体了。
跟一朋友提起这次的经验，他说:“雷峰塔...”
我调侃着:“那我是不是有可能时白蛇？”
（不管去了哪里，当做游玩了一次，那个什么雷峰塔，白蛇的，别当真，胡乱推测着玩的）I

2013年10月4日，星期五 八月三十
午睡时间，做着同样的准备，守心轮入睡。状态来时，在灵体与肉体分离的那一段短暂的时间里，感觉很舒服。没有了肉体的束缚，非一般的轻松自在。
这次先出来的是双手，可以很清楚的看见，就在这个时候，听见有人在开门，不用想也知道是老妈回来了。担心她进门后来叫醒我，于是抓紧时间出来，在她进门时，我刚好也全部出来了。
晃悠到了客厅，看见老妈买了菜，进了厨房，开始做饭。（有些奇怪，平时回来肯定会叫我，今天去的没有）
我以灵体的形式参观了自家的房子，便回体了。然后“醒了”，好吧，这次又是梦中梦出体，当真正醒来时，看了看手机，有老妈的未接，手机放在枕边，我却一点响声没听见。
发现梦中梦出体有两大好处，一是不易被打扰到。二是有预知能力。
下午，我正在看电视。老妈回来了，看见她提着菜走进了厨房，买的菜跟出体后看见的是一样，情景也相同。I

2013年10月6日，星期日 九月初二
午睡时间，有史以来最模糊不清的出体经验，好似梦中梦，又好似梦。不过能确定的是，确实出体了。
不确定出去做了什么，还是出去什么都没做。在回体时，回反了，肉体躺着，灵魂趴着。
我嘀咕了句:“怎么回事？”
旁边某个谁来了句:“不清楚，出体方面我没你熟悉。”
之后灵魂自己调整过来了，回体了。
醒来后回想着刚刚莫名其妙的对话，谁在跟我讲呢？高灵？指导灵？还是其它的谁？I

2013年10月11日，星期五 九月初七
午睡时间，感知呼吸，放松身体，意守心轮。
每次守脉轮或者丹田时，眉心轮便会跟着有感觉，即使平时不守，单纯的睡觉，不出三分钟，眉心轮也会有反应。我想这是件好事
渐渐的进入了似睡非睡，似醒非醒的恍惚状态。在这个状态下，外界的一切声响都听不见，也无梦。一切都那么安静平和。
这个状态大约持续了一个小时，忽然听见了“砰砰”两声，接着又是“咚！”的一声，我被这“咚”的一声惊醒了过来。
虽然清醒了，不过没有睁眼，也没有动，保持着放松状态。
一分钟左右，有人来敲门“砰砰”，刚好两声，随后老妈去开门，关门“咚！”的一声。跟恍惚状态中听见的声音完全符合。
这个...恍惚状态下，听觉也能预知？I

暂时挺更，待有需要的时候再更

2013年10月22日，星期二 九月十八
午睡时间，感知呼吸，守心轮，因为有些疲惫，很快便入睡了。梦中的我在小学时补课的老师家睡觉。梦中，鬼压了，强烈的震动伴着耳鸣，在这个状态里，想着月亮，于是透视了，一片乌云挡住了一大半月亮。
渐渐的，我出去了。在床边，我想看看自己，却看不见，暗示不行便睁眼。于是看见了自己的肉体，此时，肉体正以躺着的形式往我灵体移动。正奇怪着时，以回体了。
继续梦中的情景... ...
有人告诉我:“有人打电话给你。”当我准备接时，对方已挂断。
待我完全清醒后，立马开始记笔记，在记笔记时，想起来看时间，于是拿手机，发现刚好有位朋友打电话来，我没接到...

2013年10月25日，星期五 九月二十一
午睡时间，三人团练。
放松冥想，调整喉轮的能量震动频率。然后暗示自己“我会体验出体”。
渐渐进入状态，没有出体信号，只是大脑感觉出体了，睁眼看见自己的下半身和双手飘了起来。闭上眼睛，用双手撑床，想出来。不管用，再暗示。睁眼看见自己的双手正在消失，直到完全透明。
然后飘了出去，在床边，想着去月球，但去不了。好似被困在了这房间里。
在出体前一分钟，听见有某种声音在左边，随后充满整个房间。貌似身边有个电视？可以肯定的是，声音来源不在物质界。强烈的感觉有其它灵在。
房间内，有一男一女，加我，三个。
我说“我房里有灵体”。
那女的说，是她请来的。
我说的灵体跟那男的是“工作人员”之类的，还现身给我看
那女的，好像叫我姐姐...感觉这三个都是亡灵。没生气。
回体后，真心疲惫，特别是眼睛，不想睁开（压根也睁不开）。