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【减肥日记】 No Fat! 想瘦的心停不下来～!

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新一波减肥计划开始～


来自Android客户端1楼2013-11-13 21:57回复
    学生党的减肥计划总是断断续续，这是第三次决心减肥，一定要成功～
    来自Android客户端2楼2013-11-13 21:59
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      以前呢？~~成功了么
      来自Android客户端3楼2013-11-13 21:59
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        11月13日开始. 120.5斤 减肥开始 目标100斤 .
        来自Android客户端4楼2013-11-13 22:01
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          看到很多人都在跳郑多燕，试过几次，感觉不太适合我， 所以我跳的是pump it up2004 ， 运动能更强烈， 我比较喜欢
          来自Android客户端5楼2013-11-13 22:05
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            关于减肥的3个错误流言
            来自Android客户端7楼2013-11-13 22:07
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              1，饭后靠墙站能减肥？事实上这是模特训练站姿的一个方法，是没有减肥效果的。
              来自Android客户端8楼2013-11-13 22:08
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                2，睡前将腿竖直能减肥？事实上这是消除水肿的一个办法，也是没有减肥效果的。一般是医生叫病人或者孕妇这样做的。
                来自Android客户端10楼2013-11-13 22:09
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                  多高？
                  来自Android客户端11楼2013-11-13 22:10
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                    3，穿高跟鞋能瘦腿？这也是无稽之谈，经常高跟鞋，会使小腿肌肉更紧、骨盆移位，造成身材走形
                    来自Android客户端12楼2013-11-13 22:10
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                      减肥的一个必须条件：每天总消耗 ＞ 每天总摄入
                      只要满足这个条件，坚持下来，你就一定会瘦，因为身体会分解脂肪和肌肉来弥补这个差值。上面3个方法，都没有满足这个条件，所以是不能减肥的。
                      来自Android客户端13楼2013-11-13 22:11
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                        怎样保证每天的总消耗 ＞ 每天的总吸呢？
                        想满足这个条件，你必须找到“饿”的感觉。想想你已经多少日子没有尝过“饿”的滋味了，饿是什么感觉早就忘了吧，所以现在是时候体验这样感觉了。
                        来自Android客户端14楼2013-11-13 22:14
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                          时刻保持空腹感，吃下顿饭之前，肚子一定要有饿的感觉；晚上睡觉前，肚子一定要是空的。
                          如果你能做到这些，一般也就是总消耗＞总吸收了。长期下来，肯定会瘦。
                          来自Android客户端15楼2013-11-13 22:15
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                            这些经验是网上的减肥教练写的 ， 感觉挺有道理～
                            来自Android客户端16楼2013-11-13 22:19
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                              带我吧，我跟一个楼了，还可以跟么？我是用瘦腿霜的，收么？
                              来自Android客户端17楼2013-11-13 22:19
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