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胖子健身第一贴 每日打卡 胖胖胖胖死拉倒

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坚持下去 ！
IP属地:山东1楼2013-12-02 22:37回复
    也没个计划 没器械 第一天俯卧撑 宽距3*15 窄距3*10 仰卧3*30 哪个大侠能给点指导
    IP属地:山东2楼2013-12-03 21:17
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      加油 加油 知耻后勇啊 ！
      IP属地:山东3楼2013-12-04 11:19
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        继续坚持 就是吃饭控制不好 还是吃的多
        IP属地:山东5楼2013-12-06 16:20
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          雾霾！！！！不能出去跑步了
          IP属地:山东6楼2013-12-07 23:04
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            雾霾尼玛啊 吃饭还是不能很好控制 嘴的管不了 每天坚持俯卧撑仰卧 胸部感到点效果了 肚子得要很久才有效果吧 坚持
            IP属地:山东7楼2013-12-09 11:30
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              下午骑车10KM 吃了晚饭 快走1500 慢跑2500 继续我的仰卧 俯卧 后天买的臂力棒 跳绳 电子称 就能到家啦
              IP属地:山东8楼2013-12-09 22:46
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                今天吃饭还好 没有说吃撑 下午三点和哥们出去 吃了两串鱿鱼 不算良心不安
                IP属地:山东9楼2013-12-09 22:47
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                  昨天晚上女神突然主动找我聊天 很是激动 陪女神聊天 没有锻炼
                  IP属地:山东10楼2013-12-11 20:13
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                    今天早上体检 竟然72.3KG了 可能是因为没吃饭吧 前几天还75.5 总之 现在74是比较准的吧 喝了瓶可乐 感觉今天白练了 下个月去健身房
                    IP属地:山东11楼2013-12-11 20:15
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                      昨天没练！！这两天感觉量减少了 妈的 你连着都坚持不下去 还能干什么 管住自己的嘴和惰性！
                      IP属地:山东12楼2013-12-15 22:28
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                        加油吧！ 继续改图！万恶的soildworks！ 改完俯卧仰卧！！！坚持 哪怕变化很小！
                        IP属地:山东13楼2013-12-19 21:12
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                          这几天 工作下班晚 有时喝可乐 不跑步了 做做仰卧俯卧撑 有时偷懒 还好我坚持下了 下周去健身房 加油！！
                          胸有点变化了 肚子还是肉多！！！！
                          IP属地:山东14楼2013-12-26 20:15
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                            好久没更新 但还继续坚持着 就是有些时候偷懒 有些时候还是喝可乐 至少坚持了快一个月了 今天第一次去健身房 3500M+一些教练让做的几组项目 确实比自己练有效果
                            IP属地:山东15楼2013-12-31 22:13
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                              2013 你快走！2014 加油！
                              IP属地:山东17楼2013-12-31 22:16
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