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【朋友】一起瘦下来、我们当闺蜜好不好,

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其实看多了大家的减肥篇。我开始蠢蠢欲动了。我知道的方法不多,
请你们加入。我们一起出点子。一起瘦。当好闺蜜好不好,
人多力量大。我是大一的。时间很充沛。每天都在逛。我希望学生党加入之前、一定
分配好自己的时间。我不希望你最多的理由是在上学无法上网。那就不要加入。因为我是高中的时候。因为时间无法按时完成任务。
你准备好了吗?
我来监督你们。
方法大家讨论。


1楼2014-01-07 16:00回复



    2楼2014-01-07 16:03
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      欢迎大家的加入


      4楼2014-01-07 16:05
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        5楼2014-01-07 16:07
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          6楼2014-01-07 16:08
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            8楼2014-01-07 16:15
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              为自己加油


              9楼2014-01-07 16:16
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                10楼2014-01-07 16:18
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                  希望大家都讨论讨论方法。这样的话瘦的更快


                  13楼2014-01-07 16:21
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                    楼楼 身高 158 体重42KG 目标 40KG
                    其实我不瘦 。腿上肉不敢直视。。。


                    16楼2014-01-07 16:25
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                      啦啦啦啦啦啦啦。闺蜜在哪里


                      17楼2014-01-07 16:28
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                        对于一双美腿来说,哪个部位都要均衡发展,并不是说只是一味追求细,而是该紧致的地方就要紧致,才是美腿的重点

                        1. 大腿后侧贴地面,吐气,上半身往前倾。脚后跟尽量往前伸,可以更好地拉伸小腿。
                        来自爱美网


                        21楼2014-01-07 16:48
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                          2. 保持姿势,吐气的同时将脚尖往前伸直,刺激小腿。动作要慢慢进行,重复15次。
                            小腿疲劳时很容易堆积废物,通过拉伸放松小腿,可以促进血液循环,消除疲劳和浮肿。而且通过活动小腿,可以增加紧致美腿的效果,请在睡前3分钟养成拉伸的好习惯吧。


                          22楼2014-01-07 16:50
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                             有效紧致全腿的小腿锻炼
                              1. 背部贴墙,膝盖弯曲90度,腰下移。这时脚掌踏在地面上,伸直背肌,脸正面朝向。


                            23楼2014-01-07 16:52
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