自己也是，总是早晨的时候破戒，晚上的时候睡的早，能克制的住，就怕早上醒的太早，又赖床不愿意起床，这时候也是一天中YY最厉害的时候，能忍一两次，到后来就破戒了

现在分享几条小经验，尽量克服赖床的毛病，坚持早起吧，避免破戒。
1、
听一个音乐。
听听音乐会让你的睡意降低，特别是你喜欢的欢快音乐。听听吧，或许你会有不同的发现。
2、
看几页书。
也可以是小说，只要是比较感兴趣的书。你会不想睡，想快点起来。这样的话，或许你会觉得起来也是个不错的办法。
3、
哼几句。
唱几句会让你瞬间幸福起来，特别是自己喜欢的歌曲。唱着唱着你就会觉得起来唱歌或许更好。
4、
看看时间。
或许钟表会提醒你该起来了。加油吧。新的一天开始了

如果是半夜里醒来，久久不能入睡的话，千万别辗转反侧，翻来覆去的折腾，不妨站起来溜达小会，或者坐在床上静坐几分钟也行，然后再睡，效果或许会好些

今天重新开始吧，第一天，以后不能在早上破戒了

嗯 加油…

顶下楼主

谢楼主哦！

加油

第三天，自己给自己加油，我一定要戒掉

第四天，男人的尊严和责任会逼着你成长的，努力吧

第五天，还给自己一个纯净的心情，让头脑保持清净，加油，要提高觉悟哦

好帖，谢楼主

第六天，加油，话说网上诱惑真是太多了，就连军事网和笑话网里都能看见满满的不良图片