不知道算第一天还是第二天
前天姨妈拜拜
昨天吃了一碗荸荠
三块黑巧克力
14克一块的那种
今天只喝了两杯温盐水
偶尔有头晕眼花的现象
比较严重的问题是注意力不能集中
看书看五分钟觉得已经像看了一个小时那样厌倦
有的时候读了半夜纸发现全都没用进脑子又要回头重新读
看剧也是这样
40分钟的剧看10分钟就不想再继续了
如果说节食是一种欲望的节制的话
辟谷
应该算清心寡欲
但是现在所有的东西都提不起兴趣来了
作为一名资深吃货如果不能敞开心扉的话的确觉得人生寡淡
索然无味
但既然难得有一个由头开始这样的坚持
无论如何也要坚持过这段时间
睡醒的时候状态特别好
简直可以用“精神矍铄”来形容
觉得一天都是美好的 人生充满希望
然后是漫长的一天
一个小时过得比平时的一天都慢
脱水的部分应该已经过去了
之前的体重在156到152之间徘徊
早晚或者饱腹空腹都差别很多
到昨天晚上的时候不是很饿 而且毕竟吃了很多东西
能量很高但是不当饱的东西
结果昨晚到148.5
感觉水脱得很快
然后从昨晚到现在屁也没吃
刚称了149……
摔桌！
反应变慢
记性也变差
之前因为很忙 晚上跟朋友一起出去玩
觉得时间过得很快
这两天恰好没有什么事情做
真是难熬
如果成功减重的话一定要好好犒劳自己
以后要吃得少但是吃得好
但是思来想去还是喜欢吃高油高热量的东西
比如周黑鸭
老鸭汤配大饼
串串香
凉拌菜
炸的花干和素鸡
香辣鸡翅
牛肉干
猪肉脯
蔬菜饼
烤冷面
酱香饼
等等等等
脱水这一块下不去的话
只能喝黑咖啡
家里有黑咖啡粉
还有很多普通的速溶咖啡
但是感觉普通的三合一咖啡还是有很多热量
不知道会不会有影响
不行还是喝纯黑吧
然后找找之后八天蔬果餐的食谱
吃自己最想吃的

想吃炒面
辣条
酸奶
意大利面
可是哪里有好吃的意面

在喝黑咖啡脱水
忘了它还有提神的功能了。。。
今晚怎么睡。。

想吃火炬
花脸蛋糕

乐事德克萨斯烧烤味超大分享包
泽园的鸭血粉丝
甜筒
旺旺的煎饼

噢 一定要有皮蛋瘦肉粥

干锅花菜
扇子骨
荷叶排骨糯米饭

梅菜扣肉
鱼香肉丝
酸菜肉
手撕包菜
蚂蚁上树
臭豆腐
甜酸奶芦荟沙拉
菠萝饭
宫保鸡丁带脆花生
麻婆豆腐
咸菜豆腐
吐司
牛奶
豆浆

年龄：21周岁
身高：164cm
初始体重：77kg
现在体重：74.5kg
目标体重：67kg（阶段性）、55（中长期）
减肥方式：第一阶段 21天减肥法
第二阶段 到了再说
#减肥是一场一个人的修行#
三围什么的
等想起来再报吧

明天还不能吃
估计把明天算作第二天的话还是有些艰难
那么大后天才能开始进食
想吃猕猴桃
一天也只是两三个猕猴桃的量
而且到了十二点之后就不再进食
过午不食
还是艰难
求明天早上起来掉半斤
半斤也行
给我一点鼓励和信心
拜托了
我的身体

明早起来喝淡盐水吧
黑咖啡也行
好像还有泡腾片
然后第二阶段的时候我可以吃煮鸡蛋，额，严苛一点的话只吃蛋白部分 配一点酱油 只吃一个
水果的话苹果 猕猴桃 柠檬
蔬菜的话暂时只能想到青菜汤
就是汤 多喝点水当饱
为什么我饥饿的时候回变身话唠。。。
第三阶段就可以吃豆浆
牛奶
全麦面包
苏打饼干
稀粥
酱黄瓜
简直太丰盛了
无聊的时候可以画数字油画
绣十字绣
看遍爱娃格林所有的电影
骚扰人聊天
我的计划应该穿插进行
但我现在显然没有这样的脑力了
奇怪的亢奋
是因为晚上的黑咖啡么
啊哈哈哈哈哈哈哈
待我再去看一看别人还吃什么高大上的食物度过这21天
竭尽全力地想象
最近喜欢绝对的安静
就像现在
不知道为什么
可能是神经敏感
感官灵敏
略有些声音就觉得很吵
电话声简直不能忍受
然后我就把电话线拔了
拔了。。。。
胃里焦灼
但是可以忽略
想起来别人在路上卖的蛋卷
蛋糕
草莓
章鱼小丸子
把注意力转移到购物上去
我需要一两个新的皮带
因为太胖之前的皮带都磨损得很厉害了
还需要至少两条新的裤子
但是我在减重当中
现在买不知道合不合适来着
另外要多逛逛蘑菇街什么的
买衣服要想好搭配啊
嗯

发型发型
新的发型

刚发现唯一一个回复我的人还是一个发广告的
肿么这样
不过也好
我是一个人一个人啊啦啦啦啦
你们都看不见我